本教材依据教育部制定的体育专业课程方案,由人民体育出版社组织了全国体育院校部分**教师,在近几年进行教学实践总结的基础上,针对学生毕业后的工作出路,选择了相关理论和实践内容进行编写。本教材分为上、下篇两部分,上篇讲授养生学的一般理论,下篇介绍一些流传较广、符合科学养生规律、有一定传统特色的养生功法,授课教师可以从中选择一些内容进行教学。由于功法技术复杂程度一般,重在实践和体悟,亦可进行自学,所以从这个意义上讲,也适用于社会上的一般爱好者。 本教材主要适用于民族传统体育专业的本科生,也可以从中挑选部分内容用于其他体育专业学生的选修课教学。

上篇
**章 中国传统养生学概述
**节 中国传统养生学概念
第二节 中国传统养生思想概要
第三节 中国传统养生学主要的养生方法
第二章 传统体育养生学概述
**节 传统体育养生学的概念和内涵
第二节 传统体育养生学的内容和分类
第三节 传统体育养生的特点和功能
第三章 传统体育养生学的历史渊源
**节 古代养生活动的发端
第二节 养生理论与方法的初步形成
第三节 传统养生理论和炼养术的充实与发展
第四节 传统体育养生学的兴盛时期
第五节 传统体育养生学的转型与新生
第四章 传统体育养生的理论基础
**节 传统体育养生的整体观
第二节 阴阳学说在传统体育养生中的应用
第三节 五行学说在传统体育养生中的应用
第四节 脏腑学说在传统体育养生中的应用
第五节 经络学说在传统体育养生中的应用
第六节 精、气、神学说是传统体育养生之本
第五章 传统体育养生学与现代科学
**节 传统体育养生的生理学分析
第二节 传统体育养生的心理学分析
第三节 传统体育养生的社会学分析
第六章 传统体育养生功法锻炼的基本原则和要领
**节 传统体育养生功法锻炼的基本原则
第二节 传统体育养生功法锻炼的基本要领
第七章 传统体育养生功法的教学
**节 传统体育养生功法的教学特点
第二节 传统体育养生功法的教学阶段
第三节 传统体育养生功法的教学方法
第四节 传统体育养生功法教学课的结构与特点
第五节 传统养生功法图解知识、文字叙述和看图力
第八章 传统体育养生功法交流展示的组织与评判
**节 交流展示活动的组织工作
第二节 交流展示活动的评判
第九章 传统体育养生学的科研方法
**节 传统体育养生思想的研究
第二节 传统体育养生功法的整理研究
第三节 传统体育养生功法的锻炼效果研究
下篇
第十章 导引养生功法
**节 放松功
第二节 内养功
第三节 站桩功
第四节 简编马王堆导引术
第五节 练功十八法
第六节 舒心平血功
第十一章 健身气功功法
**节 健身气功易筋经
第二节 健身气功五禽戏
第三节 健身气功六字诀
第四节 健身气功八段锦
第十二章 武术健身功法
第十三章 按摩拍打功法
附录:传统体育养生学主要典籍资料简介