为什么有些孩子成绩好 ，人缘也好？为什么有些人 会玩，也会学习？因为他们 的大脑结构不一样！本书从 运动可以重塑大脑、改变大 脑的方式、提升孩子的学习 力、赶走孩子的坏情绪，以 及如何培养孩子的运动能力 、怎么制订孩子的运动计划 、怎样让孩子爱上并坚持运 动、教孩子有效预防运动伤 害8个方面，通过确凿的证 据和突破性研究，揭示了运 动与大脑的联系，并提供改 造孩子大脑，改善心智模式 和智商的方法。 通过本书，可以帮助孩 子改变既定的自我概念，稳 定情绪，增进学习力，让你 的孩子变得 聪明、 健康 、 快乐！

**章 运动重塑大脑创造奇迹 世界 斯坦福学霸的谷爱凌——四肢发达头脑不简单 13岁才知道大脑缺一块——幼儿大脑具有极强的可塑性 一堂体育课创造的奇迹—-运动是刺激大脑 的方式 从多动症到游泳奇才-—运动有助于ADHD的改善 篮球改变了一个自闭症男孩的命运——运动有助于改善自闭症 王亚平：中国首位出舱女航天员——人生拼到 ，拼的都是体力 第二章 运动改变大脑的方式 长期运动孩子的大脑和不运动孩子的大脑 运动促进神经元再生，让大脑长大 久坐伤脑，运动让大脑 有活力 BDNF，运动让脑细胞肥料增多 运动能平衡大脑 第三章 运动提升孩子的学习力 运动提升孩子学习的专注力 运动增强孩子的记忆力 运动让孩子 有创造力 运动让孩子的思维 敏捷 第四章 运动赶走孩子的坏情绪 运动，让孩子摆脱焦虑 内卷时代，运动帮孩子释放压力 运动让孩子远离抑郁 运动，让孩子自上而下充满自信 运动，提升孩子在逆境中的心理韧性 第五章 抓住关键期，培养孩子的运动能力 运动锻���大脑的三个黄金时期 儿童运动发展里程碑，你的孩子达标了吗 有氧运动，给大脑提供 多氧气 培养运动平衡能力，刺激脑细胞连接 加强手指运动，刺激大脑的广大区域 有益大脑的长跑，重要的不是速度而是尽力 有氧运动和技巧运动相结合才 在孩子运动的“敏感期”，给大脑不同的刺激 团体运动和个体运动，怎么选 第六章 改造孩子大脑的运动计划 为学业重的孩子制订运动计划 为精力旺盛的孩子制订运动计划 为体重超标的孩子制订运动计划 为瘦小体弱的孩子制订运动计划 为多动症孩子制订运动计划 为自闭症孩子制订运动计划 为不同年龄段的中小学生制订运动计划 为不 格弱点的孩子制订运动计划 为不同体质的孩子制订运动计划 第七章 如何让孩子爱上并坚持运动 长期坚持运动，才能改造大脑 循序渐进，让不爱运动的孩子爱上运动 游戏化运动，孩子都喜欢 不强迫孩子做不喜欢的运动，父母以身作则 让孩子把一项运动变成习惯到底需要多久