邢思存编著的《微表情心理学》内容简介:人生就像是一场化装舞会,每个人都用面具挡住自己的真实表情。站在你面前的他(她),是言为心声,还是口是心非?要想摘下他们的面具,看透他们的心声。
那就要从看懂他们的微表情开始。

微表情是人们内心情绪的“阅读放大器”。一张陌生的面孔下有什么样的活动内容、情感表达,都可以通过微表情尽收眼底。与一般的面部表情不同,微表情是无法伪装的。因为微表情是人类作为一种生物经过长期进化而遗传、继承下来的,是人类实现生存和繁衍的本能反应。微表情不受个人思想的控制,因此它*能够体现人内心的真实想法。

在这个纷繁复杂、瞬息万变的现代社会中,我们时刻都要与他人进行沟通和交往。在这个过程中,只有正确地理解、识别微表情,人们才能在人际交往中始终立于不败之地。为此,我们推出了这本《微表情心理学》。本书教你从人的面部表情、行为举止、言谈之间、日常习惯、兴趣爱好等方面捕捉、分析、判断人的微表情,以便从体态上辨识人的性格,从谈吐中推断人的修养,从习惯中观察人的心机,从细微处洞悉人的气质,进而让你在职场、商场、情场等各种场合中左右逢源、运筹帷幄,掌握人生的主动权! 微表

情感的产生来源于人类逃离威胁的生存本能
情感是人类性格的重要组成部分,我们所做的事情中有很大一部分是受到情感的驱使,也就是说,情感会控制我们的决定和行为。甚至有些时候我们并不能意识到自己正处在什么样的情感状态之中。

如果我们想要掌握读心术,那么了解什么是情感是十分必要的。情感究竟是什么,情感又是怎样产生的呢?很多关于情感的理论都直指一个事实:所有人都具有同样的基本情感,并因为同样的事物受到触动。

当我们感受到自己受到了威胁,无论轻微还是严重,都会触发情感的产生,所以有一个这样的理论:情感的起源是像生存机制一样的生物机制,当危险发生时,他是超越理性的*佳应急机制。比如,当一辆汽车向你飞驰而来,假如你还要分析汽车的时速,那么恐怕你早就丧命于车轮下了。实际上,我们总是在无意中就接受和探测了周围的这种信号,当信息被传递到自主神经系统,就会激活相应的过程,同一时间内,信息也会被传达给意识,来告诉我们大脑将要做什么。

当某个信号飞速地冲向我们,就会形成触发恐惧情感的一种刺激,这种恐惧反应在身体上就会出现脉搏跳动加快、血液更多地涌向腿部肌肉种种现象,以便及时帮助我们逃跑,如此一来,身体比头脑先感觉到了危险,所以你的身体会下意识地快速逃离危险。
当你成功地脱离危险后,你的身体恢复到正常状态所需的时间,比你的头脑意识到危险已过去的时间更长,这也就能说明,为什么危险已去你仍然会心有余悸。

也就是说,情感*初是作为一种自动化系统来帮助我们逃离威胁的。情感会让我们大脑的不同区域产生及时的变化,影响我们的自主神经系统,从而产生呼吸、出汗、心跳等身体功能的变化,而情感还会改变我们的声音、面部表情和肢体语言。

很多人认为情绪和感情是一回事,其实并非如此。情绪是激烈的、短暂的,而感情可以是持久的,感情常常作为情绪产生的“背景”。

当然,并不是每次都是为了生存的原因才能感受到情感,随着人类的进化发展,我们的感情变得更加复杂、更加多元,在下面的内容中我们就来看一看触发情感的常见方式。所有人都具有同样的基本情感,并因为同样的事物受到触动
正是我们的情感把我们同外在的事务联系在一起,情感在我们的生活中占有着重要的位置,触发情感的因素也是多种多样的,下面就看看一些比较普遍的形式:
**,前面有一条恶狼!
突然从周围环境中探测到一个正确的信号是触发感情的*常见方式,我们没有充足的时间来思考目前的情感反应是否合适,也许我们是错的,也许所谓的恶狼只不过是一块石头,但也会让我们使出全身的力气来抛出*锋利的武器。
第二,这到底是为什么?
思考正在发生的任何事情也能够触发我们的情感。当我们试图弄明白一件事的时候,情感就会被启动。思考的时候我们通常不容易犯错,但是,思考花费的时间却相对较长。
第三,想想你和她接吻时候的情景!
通过回忆具有强烈情感的事件也是触发感情的方式之一,我们既可以回忆过去的感情,也可以对过去的感情产生新的感情。比如,以前发生的某一件事在当时让你异常愤怒,现在回想起来你可能惊讶当时的你为什么如此愤怒。
第四,如果我能飞到月球上,那该多好啊!
当我们开始让想象力在脑海中徜徉的时候,能唤醒我们内心的情感。比如,你可以幻想你登上了月球,在月球上体会失重的快感,怎么样,不如试一把吧!
第五,别再提这个了,我会再一次感到不安。

谈论过去的情感经历会把那些情感带回给你,即使你并不想要它们。有些时候,只要你和别人谈谈上一次是什么惹怒你的,就足以让你再一次发怒。
第六,哈哈!
我们可以通过同情触发情感,也就是说,当我们看到别人正在经历某种情感时,那种情感也会传染给我们,使我们有相同的感受。你更喜欢和阿甘式的人在一起,还是更喜欢和尼采那样的哲学家在一起呢?
第七,嗨,调皮鬼!离电源远一些,别碰它。

童年的时候,父母和其他大人告诫我们要害怕或者喜欢的事物,会在我们长大以后使我们产生同样的反应。小孩子看到大人在不同的情况下做出不同的反应后,还会通过模仿产生同样的情感。
第八,那个人,说你呢!你怎么插队呀!
违反社会规则的人会让我们产生强烈的情感。当然,不同文化中的社会规则也不尽相同,但相同的是:违反社会规则会引起厌恶、鄙视、愤怒等各种反应。至于会引起哪一种反应,就要看社会规则是什么,以及是谁在践踏规则了。
第九,咬住你的下嘴唇!
我们知道了情感会引起身体做出相应的表达,其实我们也可以反过来通过有意识的身体动作、肌肉反应来引发相应的情感。当你努力变得生气的时候,不妨紧咬你的下嘴唇,看看愤怒的感情是不是已经在心中酝酿了!
颜色的巧妙运用能改变人的情感
有人开了一家旅馆,但是由于经营不当,面临倒闭。正好此时碰上一名智者经过这里,就向旅馆老板献策:将旅馆进行重新装饰。到了夏季,将旅馆墙面涂成绿色;到了冬日,再将墙面刷成粉红色。旅馆老板按智者所说的做了之后.旅馆果然很吸引顾客,生意渐渐兴隆起来。

为什么粉刷墙壁就能改善旅馆的经营状况,使之扭亏为盈?其中的奥秘在哪儿呢?原来智者巧妙利用了人们的联觉心理。

联觉是一种感觉引起另一种感觉的现象,这种心理现象实际上是感觉相互作用的结果。上述事例就是通过改变颜色,使不同颜色产生不同的情感效果,从而起到吸引顾客的作用。

不同的颜色会给我们不同的情感,这是每个人都能体会到的。比如我们会根据不同的心情和个性选择不同颜色的衣服,颜色对人的心理影响是很大的;不同色调的画作和摄影作品,会使我们感受到不同的情感;房间里墙壁刷上不同的颜色,也让我们感觉不同。
上面的这些说明,颜色会影响人们的情感。有的时候,这种影响是至关重要的。

某地有一座黑色的桥梁,每年都有很多人在那里自杀。后来有人提议把桥涂成天蓝色,结果在那儿自杀的人明显减少了。后来人们又把桥涂成了粉红色,结果,再也没人在这里自杀了。从l心理学的角度分析,黑色显得阴沉.会加重人痛苦和绝望的情感,容易把本来l心情绝望、濒临死亡的人,向死亡更推进一步。而天蓝色和粉红色则容易使人感到愉快开朗,充满希望,所以不容易让人产生绝望的情感。

心理学家对颜色与人的心理健康进行了研究。研究表明在一般情况下,红色表示快乐、热情,它使人情感热烈、饱满,激发爱的情感;黄色表示快乐、明亮,使人兴高采烈,充满喜悦;绿色表示和平,使人的心里有安定、恬静、温和之感;蓝色给人以安静、凉爽、舒适之感,使人心胸开朗;灰色使人感到郁闷、空虚;黑色使人感到庄严、沮丧和悲哀;白色使人有素雅、纯洁、轻快之感。P5-8

**章 微表情是我们掩饰不了的“真相”
**节 观察面部表情,可预见对方的情感
无意识的表情是探测真情实感的线索
轻微表情、局部表情与微表情
6种全球通用的表情模式
情感的产生来源于人类逃离威胁的生存本能
所有人都具有同样的基本情感,并因为同样的事物受到触动
颜色的巧妙运用能改变人的情感
天气也会触发人不同的情感
第二节 观察身体反应,可了解心理活动
头脑中的每一个想法都会引发一连串的生理反应
任何发生在人们身上的事情都会影响精神活动
激活与某种情感相联系的肌肉,就会激活相应的情感
面对面沟通,信息所产生的影响力中仅有7%来自于说话内容
人们的态度不是由文字而是由讲话的声音表现出来
言语的意义比不上声音,而声音的意义比不上肢体语言
第三节 读懂微表情,才能更好地掌握主动
亲善,是一切交流的基础
良好的人际关系加速成功的进程
多一分理解,就能少一分摩擦
读懂人心才不会雾里看花
解读表情的能力是人际和睦的关键
听懂话里的“弦外之音”,交往才能顺利进行
别人待你的方式,就是他希望你待他的方式
每个人都喜欢与自己相似的人
模仿对方的动作,能够拉近心理距离
模拟对方的表达方式,用语言提升亲密度
调整你的声音,用声音建立一致性
适当重复对方的话,以获得好感
配合对方的精神状态,沟通效率倍增
通过调整呼吸节 奏建立亲善关系
第二章 你的表情会出卖你的心
**节 常见的面部表情和姿势
快乐和悲伤
惊奇和恐惧
生气和厌恶
巧握
有力的捏握
象征性的击打
展开双手做出的手势
第二节 见面和告别
**印象
身体接触
普遍的问候方式
握手方式
告别时的挥手方式
第三节 积极肯定与消极否定
同意
树立信心
欣赏
无意识地表现出感兴趣
表示“不”的姿势
没有兴趣
拒绝和反对
无聊和厌倦
不耐烦
不相信
共享负面信息
第四节 冲突与防御
隐藏式表示不赞成
开放式表示不赞成
羞辱性的姿势
表示敌意的姿势
突然停止打斗
支配他人
无意识的防御性动作
有意识的防御性动作
第三章 会说话的脸泄露了你的真情实感
**节 眼睛:展示心灵的窗口
从眼睛透视对方的心灵
从眼神窥视对方的动机
瞳孔中的秘密
表示心虚的视线转移
高傲的眼神
眼睛斜视的意义
留心他人延长眨眼的时间
3种常见的凝视对方的方式
具有威慑力的直盯对方的方式
男女眼神的差异
第二节 眉、鼻、口:人性-隋的象征
从眉毛观察对手
读懂对方鼻子的语言
从嘴巴动作观察人的性格
第四章 行为举止会暴露你的真实想法
**节 坐姿:透露出人的心理动向
坐姿与心理反映
古板型的坐姿
悠闲型的坐姿
自信型的坐姿
腼腆羞怯型的坐姿
谦逊温柔型的坐姿
坚毅果断型的坐姿
投机冷漠型的坐姿
放荡不羁型的坐姿
坐着时动作的变化
锁腿和锁脚
欧洲人常用的交叉腿姿势
“数字4”型坐姿
第二节 站姿:透视人的个性
腿的作用
站姿与心理反映
4种主要的站立姿势
思考型的站姿
服从型的站姿
攻击型的站姿
古怪型的站姿
抑郁型的站姿
社会型的站姿
第三节 走姿:脚下流露的言语
不同的人有不同的走路姿势
走姿与心理反映
昂首挺胸的走姿
摇摆不定的走姿
步伐整齐的走姿
行动急促的走姿
微倾式的走姿
内八字式的走姿
其他的走姿者
第四节 手势:解读心灵的无语声音
信息随手势传递
掌心的方向翻手为云覆手雨
摩拳擦掌跃跃欲试
紧握双手挫败感的标志
十指交叉的双手
托盘式手势表达倾慕之情
手撑着脑袋
高度自信的尖塔式手势
抚摩下巴
抓头和拍头的姿势
摸耳朵反感信号
遮蔽动作逃避现实
自我抚摩寻求安慰
表示自我的拇指
不要轻易伸出你的手指
巧借对方的手势获得赞同
手势有助改善记忆
你的手会“说话”
第五节 睡姿:潜意识透露出的肢体语言
俯卧:很强的自信心
侧卧:漫不经心的人
独睡:自恋倾向的人
裸睡:感性生活者
靠边式:势力范围的捍卫者
对角式:相当武断的人
单脚靠边式:有规律生活的人
四肢交叉睡姿者
婴儿般睡姿和仰睡者
第五章 言谈之间让你的内心一览无余
**节 说话的声音:透视人心的韵律
语速传递着人的心理
从声调探知人心的深度
透过说话的韵律见人心
从声音大小探测人心
第二节 说话的方式:道出人的个性
从说话特点看透对方性格
智慧过人的奇思妙语者
从幽默识别对方的性情一
口头禅后面的真实世界
第三节 说话的内容:亮出自己的底牌
从话题洞察对方
9种言谈各有千秋
言辞过恭必怀戒心
第四节 说话的动作:难以遮掩的心理平台
由谈话间的笑来看透对方
说话不停点头和摇头的人
交谈时不断摸头发的人
说话时喜欢抖动腿的人
说话时盯住别人的人
第五节 说话的习惯:揭开心灵的密码
常说错话的人表里不一
得理不饶人的人
从打招呼的习惯用语中观察对方
从聊天场合的选择上观察对方
说粗话的心理意义
从接受表扬的态度看透对方
从回答时间的习惯上看透对方
第六章 百相装扮彰显你的真实本性
**节 服装:心灵自我显露的平台
衣着与人的心理的关系
从衣服的选择判断人的性格
从服装颜色的选择上看透对方
从T恤的选择看透对方
从女人对内衣的喜好透视对方
透过鞋子观察对方的性格
第二节 化妆:无法掩饰所有的真相
不同的装扮,折射出不同的心理
淡妆与浓妆,表现不同的欲望
自然与时尚,个性的保守与开放
口红显示女性的性格和职业
从发型观察你的对手
第三节 饰品:心灵文化的显示
帽子:盖不住思维的大脑
眼镜:心灵窗户的另一种显示
领带:男人个性的表现
手表:对待时间的态度
戒指:展示自己的内心世界
手提包:身份的见证物
手机:心灵交流的桥梁
耳环:透视性格的物品
其他饰物:展示着人性
第七章 日常习惯让你的内心不再隐秘
**节 行为习惯:刻在心灵上的烙印
从签名习惯上透视人心
从打电话的方式分析不同的人性
贪吃贪喝的人害怕孤独
从阅读习惯上看人的内心
从付款方式看人
第二节 生活习惯:掌握人内心活动的捷径
从吃饭的习惯识别对方
从睡床看人
从洗澡方式看人
从放手机的位置识别对方
从烹饪方式上透视人心
从吃鸡蛋的方式考察人性
从喝咖啡的方式考察人的习性
从个人嗜好识别对方
第三节 消费习惯:看出你的人生态度
只在别人看得到的地方花钱,是想买物质以外的东西
讨厌折扣促销的人*害怕和别人一样
掏钱速度快的人,*怕被人看不起
“列出清单”的理性派和“随心所欲”的感性派
老是拿大钞付账的人,有些胆怯
喜欢把钱存定期的人,比较稳重
喜欢买保值物品的人,比较有远见
喜欢全家一起购物的人,重情重义
常做财务计划的人,大多有远见
花钱时犹豫不决的人,多优柔寡断
第四节 习惯动作:细节表现人心
下意识动作和他的真实想法
潜意识中的遗忘
走在左边还是右边
喝酒的习惯动作
吸烟的习惯动作
戴眼镜和化妆的习惯动作
第八章 兴趣爱好会让人看透你的心
**节 休闲娱乐:透露人心的显示场
从音乐的爱好得出人的性格规律
对爱好舞蹈的人的性格分析
从旅游偏好窥探人的性格
从读书看人的性格特征
从**游戏来观察对方
对喜爱下棋人的心理探索
第二节 运动方式:不同的思维定式
酷爱不同球类运动的人
喜欢冬泳的人
喜欢步行运动的人
喜欢黄昏散步的人
喜欢器械运动者
第三节 兴趣偏好:判别他人的性格及品位
从喜欢的宠物看人的心理
从对水果的喜好看透对方
从喜欢的汽车观察对方
从对喝茶场所的喜好观察对方
第九章 笑容背后显露的是“心里话”
**节 笑的形式
笑居然源于进攻姿态
常见的几种类型的笑
笑反映一个人的性格
内向人与外向人的笑
愤怒、悲伤的人也会笑
第二节 笑是人类交流感情的面部语言
用微笑拉近���离
为什么微笑能够相互传播
给女性有关微笑的建议
爱情中的笑声
第三节 笑有益于身心健康
微笑是*佳的良药
笑到你哭为止一
玩笑是怎样起作用的
笑声**室
第十章 女人的心思不难猜
**节 女人的相貌:读懂女人的前提
从女人的眼睛观察她
从女人的手探视对方
从女人的腰了解对方
从女人的腿看透对方
从女人的微笑分析她盼性格
从女人的发型观察她
第二节 女人的行为:折射她性格的镜子
从戴戒指判断女人对爱情的态度
从约会的动作判断女孩的心理信息
从搭车看女孩爱你的程度
从吸烟姿势看透女人的性格
从女友与陌生人说话推知她的专一度
第三节 其他细节:展现心灵的世界
一眼看透她是否有外遇
从表情与动作推断她是否爱上你
识破女人的内心
从服装款式看透职业女性
看透女人本性
从心理揣摩女人
第十一章 眼洞穿男人心
**节 男人的外貌:透露心理的外观
认清男人的众生相
从男人的体型看性格
从男人的走姿了解他的性情
第二节 男人的行为:诠释心灵的语言
从情人节的礼物判断他真实的想法
从男友喜欢的手指看他爱你有多深
从他对家人的爱观察他
第三节 其他细节:点点滴滴流露他的心
从花钱方式看男人
沉默的男人
喜欢逞威风的男人
奉行大男子主义的男人
第十二章 眼读懂老板
**节 老板的外观:洞悉心理的显示面
老板的手势有何含义
老板身体语言中的不寻常
从眼神判断老板的心理
从办公桌的状态看老板
从气色上洞察老板的心理
第二节 老板的性格:找到他心灵的窗口
城府深的老板
态度专横的老板
摆架子的老板
第三节 剖析老板:发现他的心理奥秘
从工作的习惯观察你的老板
从老板的个人素质识别他的领导能力
从主持会议的风格看透你的老板
从老板的领导方式看他
从老板的人际关系判断他
第十三章 眼洞察同事
**节 同事的外观:看透他的心
从对待工作的态度看人
从面部表情识别同事的心理
第二节 同事的行为:解读他的思想
柏拉图型的同事
猪八戒型的同事
关云长型的同事
第三节 同事的言谈:倾听他人的心声
把剩下的话吞下去:没有自信的人
等对方说完:沉得住气的人
跟对方抢着讲:一触即发的人
马上要求对方尊重他:盛气凌人的人
识别职场中同事的类型
第十四章 眼辨别朋友
**节 朋友的外貌:测试心灵的睛雨表
从鞋子看透朋友的心
从外观上识别有教养的朋友
慧眼识人,结交挚友
第二节 明察秋毫结知己
从各种细微之处识人
结交几个忘年知己
数数你身边的朋友
第十五章 眼识别谎言
**节 身体语言泄露谎言
欺骗的信号
对说谎的研究
脸部表情是怎样揭露事实的
女眭更擅长说谎
为什么说谎很难
第二节 透过姿势看破谎言
7种*常见的说谎姿势
在作估量时的姿势
抚摸下巴的姿势
拖延、敷衍的姿势
挠头和拍打的姿势
双重说谎者
第三节 从面部表情识别紧张情绪
眼睛向右上方看,大脑正在制造想象
对方直视你的眼睛,也未必在说真话
假表情总是慢半拍、持续时间长
突然放大的瞳孔揭示隐藏的情感
硬挤出来的笑容嘴巴紧闭
第四节 不经意的小动作会泄露真相
动作和语言不一致,嘴上说的不能信
不安的双脚泄露紧张情绪
把头撇开是因为想要逃避话题
第五节 从说话方式发现撒谎的线索
说谎者无法倒着叙述事情
说谎大王都是“记忆专家”
用暗示的方法回应,不作正面回答
说话声音高而缺乏变化,是明显紧张的表现
提到的数字都是同一个数,或是它的倍数
谎言往往这样开始
第十六章 猜度心思,赢在职场
**节 读懂微表情,掌握职场风向
准确领会上司的意图
别和上司走得太近
做领导不可缺少的人
适时退让一步
受宠时要懂得分寸
掌控不同类型的领导
看透同事的心理
有时候不能太老实
如何赢得同事的好感
敬同事一尺
应对城府太深的同事
怎样转移桌子上的个人领域
就座时身体所指的方向
怎样重新安排办公室的摆设
第二节 看透谈判对手,把握谈判方向
运用身体语言协助谈判
用道具支持你
巧用眼神取得意想不到的好效果
洞察对手心理的3种方法
利用身体语言,识别谈判心理
口舌之战vs心理之战
他在想什么?手足告诉你
从茶杯的位置预知对方的意向
交涉,注意他坦诚的嘴部
小动作,泄露其下一步行动
懈怠的身体,无声的拒绝
上半身给你的提示
少用“但是”转折,多用“所以”顺承
谈判中“答”的技巧
看透并应对对手的lO个妙招
第三节 明察秋毫,摸准客户的心思
成功销售靠身体语言
今天,你对顾客微笑了吗
一分钟,打开客户心门
读懂顾客潜藏的购买欲
敏锐识别顾客的成交信号
百般辨别,看透“石头”顾客
打消怀疑,促成交易
第十七章 读懂朋友,赢得人心
**节 如何让朋友离不开你
交友之道礼尚往来
给友情保温
该拒绝的就要拒绝
真诚是待友的**要务
记住有关对方的小事,让他感觉被重视
和朋友说话也要有分寸,玩笑不可太过分
朋友之间,不需要帮忙也要保持联系
朋友遭遇不幸,要及时安慰
他人郁闷时,多说些让他宽心的话
真诚相待才受朋友欢迎
你对朋友知心,朋友也会对你知心
要想友谊长存,就要感激和回报别人的帮助
对朋友的秘密守口如瓶
超限效应:再好的朋友也应保持距离
第二节 如何把陌生人变成朋友
善待陌生人
从打招呼开始
**个5分钟的攀谈法
消除陌生感
没话时也要找话
缩短与陌生人的心理距离
熟记名字抓住他的心
气味相投的朋友是一个人的底牌
乐于和**者交朋友的人,上进心强
异性朋友少的人,内心比较自卑
总是结交老实人的人,通常担心遭到背叛
喜欢和长辈交朋友的人,心智比较成熟
朋友圈子大的人,多半热情开朗
只和身边的人交朋友的人,比较内向,
可以和反对自己的人成为朋友,是心胸宽广的人
能够对陌生人微笑,是开朗大方的人
首因效应:**次见面就留下好印象
谈谈相似经历,成为“同道中人”
直呼其名,缩短彼此的心理距离一
来点幽默,对方更乐意向你靠近

邢思存编著的《微表情心理学》内容介绍:在日常生活中。微表情可以帮助我们了解一个人的真实情绪与想法。人们通过做一些表情把内心感受表达给对方看。在人们做的不同表情之间或是某个表情里。脸部会“泄露”出其他的信息。虽然一个下意识的表情可能只持续一瞬间,但这种特性很容易暴露真实的情绪。能准确地识别微表情对我们而言非常重要。如果我们错误地理解微表情的含义会让我们对交流对象形成错误的判断,这无疑增加了人们之间的隔阂,而不是相互信任;如果正确理解了微表情,我们就能够从他人一闪而过的表情信号里发现有价值的信息,以此来准确地了解他人的真实心理。古希腊哲学家苏格拉底曾说:“**和尊严、自卑和好强、精明和机敏、傲慢和粗俗,都能从静止或者运动的面部表情和身体姿势中反映出来。”因此,面试官可以通过微表情识别应聘者的职业素养,下属可以通过微表情了解领导的真实意图,推销员可以通过微表情洞察客户的心理活动……借由观察并解读他人的微表情,不仅能掌握他人当下的情绪与想法,对于其性格与行事风格也能推断一二。