本书并不是闭门造车之作,也不是研究烦恼的学术作品,而是一本由成千上万的人所做的充满了现实意义的精辟报告。我秀高兴地告诉大家,这本书中的每个故事都不是虚构的,除了极少数例子,都有真人。因此,本书的内容都是有根有据的,请大可相信。
法国哲学家华莱理说:“科学,就是把许多的秘诀收集在一起。”本书就是把许多成功的、经过时间考验的、真正解除我们的烦恼、忧愁的秘诀收集在一起的作品。
当你拿起本书时,也许并不想知道它是如何写成的,而是想知道该如何采取行动!那就让欠一起行动吧!

如何从本书获得*大的益处
前言 获取成功的捷径
自序 停止忧虑,开始生活
**篇 如何克服人生的忧虑
第1章 专心做好眼前的事情
第2章 消除忧虑的三个步骤
第3章 忧虑会使人短命
第二篇 为什么会忧虑
第4章 解开忧虑之谜
第5章 孤独是现代人的通病
第6章 如何减少一半的忧虑
第三篇 改变忧虑的习惯
第7章 消除思想上的忧虑
第8章 不要为小事忧虑
第9章 不要担心不可能发生的事情
第10章 勇于接受不可避免的事实
第11章 给忧虑划出底限
第12章 不要做无用功
第四篇 如何保持充沛的活力
第13章 多保持一小时的清晒
第14章 找出疲劳的根淅
第15章 青春永驻的妙方
第16章 养成良好的工作习惯
第17章 消除烦闷的心理
第18章 不要为失眠而忧虑
第五篇 如何快乐地生活
第19章 培养积极的心态
第20章 不要报复敌人
第21章 享受施予的乐趣
第22章 你自己就是百万富翁
第23章 做真正的自己
……
第六篇 如何从实行行动中受益
出版后记