做自已的心理医生
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内容提要
本书的两位作者在长期从事心理咨询,心理辅导的过程中,接触了大量的遭遇心理障碍和心理困惑的病人,发现这些病人大多数是遇事不能主动化解,情绪低落,心事越积越深,逐渐形成了心开门见山。
因此,作者希望告诉读者的是面对心病,如果人们能以正确的心态支认识它,对待它,提高自己的心理素质,学会心理自我调节,学会心理适应,学会自助,那么每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的心理医生,中西方的经验也表明,一 般的心理问题都可以自我调节,每个人都可以用多种形式自我放松,缓和自身的心理压力和指解心理障碍。
因此,作者希望告诉读者的是面对心病,如果人们能以正确的心态支认识它,对待它,提高自己的心理素质,学会心理自我调节,学会心理适应,学会自助,那么每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的心理医生,中西方的经验也表明,一 般的心理问题都可以自我调节,每个人都可以用多种形式自我放松,缓和自身的心理压力和指解心理障碍。
目录
前言
引论 人人都会出现心理问题
自私
贪婪
虚荣
攀比
狭隘
吝啬
猜疑
悲观
压抑
焦虚
忧郁
暴躁
空虚
浮躁
惰性
依赖
自卑
自闭
恐惧
逃避
邪恶
逆反
嫉妒
报复
挫折
自负
羞怯
怀旧
偏执
宽恕
结语 做快乐、健康、成功的现代人
引论 人人都会出现心理问题
自私
贪婪
虚荣
攀比
狭隘
吝啬
猜疑
悲观
压抑
焦虚
忧郁
暴躁
空虚
浮躁
惰性
依赖
自卑
自闭
恐惧
逃避
邪恶
逆反
嫉妒
报复
挫折
自负
羞怯
怀旧
偏执
宽恕
结语 做快乐、健康、成功的现代人
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