一 肉食类
红烧肉
蒜泥白肉
洋葱猪排
咸蛋肉饼
烤肉串
豆豉排骨
碧绿腰花
酸菜炒牛肉
红烧牛腩
鸡肉炖肉丸
糖醋排肉
粉蒸排肉
花开富贵
黑玫瑰
蛋黄鲜蛤塞肉
香菇肉丸
青椒肉片
蚝油牛肉
咖喱牛肉
冬烩腰肺
梅菜蒸猪肉
榨菜蒸牛肉片
中式牛排
鱼香元蹄
二 禽蛋类
红烧鸡块
香橙鸡排
糖醋菠萝鸡
蒜茸烤鸡
竹筒鸡盅
太白醉鸡
棒棒鸡
生仁鸡丁
纸包鸡
火腿蒸鸡
白切鸡
辣子鸡丁
凉拌鸭
石岐乳鸽
蚝油鸡翼
如意蛋卷
三色蒸蛋
蛤蜊蒸蛋
煲蛋
清煎蛋(煎荷包蛋)
向日葵蛋
水波蛋(煮荷包蛋)
黄甫蛋
炒蛋
火腿卷蛋
三 水产类
四 蔬菜类
五 米面类
六 点心类
七 汤和饮料类
附录一 微波炉基本知识
附录二 有磁应用食谱的说明