命运并非天注定,心理可以改变生活,相信我们可以改变自己吗?相信我们可以让生活变得不同吗?虽然很多事情在我们出生时就已经注定,但我们仍然相信有一些是可以被改变的……而这正是我们一直努力的目标,不是吗?
想在日常生活中应用心理学知识和原理,从而更好地认识自己,更好地生活吗?本书正是为像您这样的读者撰写一部人本主义杰作,作者相信每个人都具有自我改善的能力,并且个性和风格具有极大的改变空间。本书的每一章都包含一个既有趣又富有启发性的自我评价问卷,其决策哲学非常人性化,目标是让读者成为能够达成自身的需要的独立决策者。与大多数入门书籍不同的是,本书更适用于实际生活。它将心理学的理论性减到*小,而将生活的实际应用放到*大!

1 变化世界中的自我导向
变化一直就是美国人生活中的一个重要组成部分。为了更好地理解变化所带带来的影响,让我们来认识两个学生吧。他们是扎迦利和卡伦。两人有血缘关系但是却分隔了110年。
扎迦利是19世纪下半叶某个大学的一年级学生。他是当时为数不多的能上大学的人之一,因为他的家境很好。扎迦利乘火车去学校,路上穿过大片大片的农田和森林。他通过书信跟家人保持着联系。扎迦利的理想是成为一名医生。在19世纪时,医生这个职业几乎是不对女性开放的。一些女生也就读于扎迦利所在的大学,但是她们所学的通常是家庭经济、师范教育,以及其他一些传统的女性专业。扎迦利住在大学的男生寄宿公寓,他在公寓就餐,在图书馆的煤气灯下看书学习。……

1 变化世界中的自我导向
社会变化
自我导向的挑战
个人成长的主题
2 生命历程的开始——童年
儿童发展的观点
儿童发展的生物学观点
儿童发展的心理动力学观点
儿童发展的社会-认识观点
儿童发展的人本主义观点
3 积极乐观地变老——成人期
成人发展
决定、决定、决定——成人早期
一样老,一样老?——成人中期
优雅地变老——成人后期
4 寻找自我
什么是自我概念?
自我概念的核心特征
自我概念和个人成长
5 一个更加健康的你
身体形象
心理因素和生理疾病
应对疾病
促进健康
6 对你的生命负责
掌握和个人控制
决心和决策制定
决策和个人成长
7 管理内心生活
理解动机
理解情绪
8 你的朋友和你
与人交往
人际间的吸引
9 ***还是追随者?
团体的种类
团体如何形成?
为什么加入团体?
团体中的运作
***是后天还是先天形成的?
当团体出错时
10 工作和娱乐
选择你的职业
你的职业前景
当代工作场所���问题
休闲时间
11 性
男性和女性
性反应
实际问题
12 爱和承诺
爱和亲密
承诺
调整到亲密关系
离婚及其后果
13 压力和你
了解压力
对压力的反应
管理压力
14 你的心理健康
了解心理障碍
焦虑障碍:*普遍的障碍
心境障碍
其他常见的障碍
15 如果你要寻求帮助
洞察疗法——谈话**
认知-行为疗法
其他**方法
**的效果
获取帮助
16 有益的悲痛和死亡
死亡和接近死亡的人
丧失亲人和悲伤
生与死的透视
译后记
参考文献