本文是一部现代都市成长小说。主角沈金台意外获得一个奖励系统，被告知通过做任务可以让自己的外表变得越来越好看。 沈金台将信将疑，带着任务回归娱乐圈。过去自暴自弃令人质疑业务能力的他，如今以新人姿态重新出道，洗心革面，追逐梦想，谦卑低调，待人热忱，更是在拍摄《东宫来了》一剧不被所有人看好的配角中刻苦钻研剧本。反复练习，终表现惊艳、演技炸裂，逐渐俘虏无数观众的芳心。就连原本唾弃他厌恶他的儿时伙伴阎秋池，也忍不住慢慢转变对他的看法…… 外表的改变只是辅助，主人公敢于改变自己内心的精神才是核心。本文用轻松幽默的语气讲述一个令人感动的追梦故事，沈金台乐观敬业的人生态度也能传递给读者积极向上的榜样能量。

阎太太联系的私人教练很快就到了，教练姓李，次见到沈金台，还有点激动。 阎太太对他也很客气，留他在客厅说了好一会话，才送他们去健身室。 “你想练什么？”李教练一边走一边问。 “屁股吧。”沈金台说。 李教练让沈金台先练习悬空蹲坐和臀桥。 悬空蹲坐，顾名思义，就是膝盖弯曲，假装自己坐在一把椅子上，坚持几秒钟，再慢慢直起身体，然后循环往复。 李教练平时多服务贵妇，服务大明星，他还是头一遭。 但他不是次见沈金台了，次见沈金台，是一年多以前，那时候的沈金台还不像如���这样过气，他的人气还在，一头红发，人群里看过去，特别显眼。 那次他教完阎太太从健身室出来，阎太太叫家里的司机送他，他刚要上车的时候，就看见另一辆车子停在了他跟前，几个人从车上下来，其中的一个粉红头发，特别张扬。 谁能想到他有**也可以教大明星健身。 他考虑着等混熟了，和沈金台来张自拍。 “其实你臀部已经很**了，”李教练衷心地说：“不需要再练了，倒是可以练练腹肌。” 沈金台也想练腹肌，只不过他新角色是个文弱的太监，不适合有太健壮的身形。 他其实连屁股都不该练，只是他每次洗澡，都忍不住要看看自己的翘臀，每次看到那么肉的屁股，他就想，还是要练一下，不然他浑身别扭，怕别人注意到自己的屁股。 这哪里是什么奖励，分明就是惩罚！ 李教练是打心眼里觉得沈金台不需要再练臀了。 说真的，这是他见过的**的屁股了。 人类对于大屁股的喜欢，好像源于原始的动物本能，不管是男人对于女人，大屁股都能引起他们的兴奋……哪怕是觉得大了不好看，但就是有一种无法言明的诱惑力。但男人的屁股和女人的不一样，大了不美观，扁了又失去了美丽，翘，又不大，好。沈金台的无论大小还是形状，都刚刚好。 李教练咳了一声，拿过一瓶矿泉水，咕咚咕咚就喝了几口。 不一会阎太太也到了，他就一次辅导两个。 阎太太性格敞亮，不拘小节，但撩不动，他们这种健身教练和富太太有桃色绯闻的不少，他多少也会撩一下女学员，靠她们的喜欢吃饭嘛。 但是阎太太跟他一点暧昧都没有，对他好，可又完全拿他当教练看。 时间久了，他反倒喜欢和阎太太相处。 搞暧昧也是很累的，在别的富太太那里，他既要掌握好尺度地撩，又要担心被人家先**现，累死人！ 沈金台这身体显然太久没有运动过了，练了没几分钟就汗流浃背了。 李教练在旁边鼓励他：“再坚持一会，再坚持一会。” 阎秋池平时只要有时间，也会来健身。 年轻力壮大狼狗的年纪，精力在那摆着，有时候需要累个半死，才好清心寡欲地入眠。 他回来以后，先上楼换了衣服，然后直接去了健身房。 才刚走到健身房外头，他就听见李教练说：“屁股下来点。”