自《习惯的力量》出版以来，作者查尔斯·都希格帮助成千上万的读者通过了解习惯的运作机理，获得了切实有效改变习惯的方法，并因此让人生与事业焕然一新。 《习惯的力量2》延续了作者在行为科学领域的研究，聚焦那些能够帮助我们实现真正**工作、生活的选择和信息处理方式。作者总结出一个很重要的基本原则：**并不意味着超额工作或者拼命工作，也**不是花更多的时间在工作上，甚至牺牲个人生活。**是一种科学，一种可以通过有意识的培养和刻意练习掌握的能力。 通过潜心研究神经科学、心理学和行为经济学的*新成果，以及企业高管、教育改革者、海军陆战队队员、飞行员、扑克**和迪士尼编剧等的个人经历，都希格为我们总结了关于效率的八大秘诀，揭示了那些**的企业或个人做出**决策的秘密，帮助每个渴望更**、更从容、更出色的人做到你需要的一切。

2011 年夏天，我请一位同事的朋友帮了个忙，我对效率的研究就是从那时开始的。当时，我正在写一本书，从神经学和心理学角度研究习惯的养成。我的写作到了几近疯狂的*后阶段，电话响个不停，我手忙脚乱地修改和校对书稿。时间仿佛总是不够用，我感觉定稿之日遥遥无期。那时候，我的妻子刚刚生下我们的第二个孩子，每天还要上班；我是《纽约时报》的一名调查记者，白天忙采编，晚上改书稿。那段时间，我马不停蹄地工作，需要完成的事情很多，包括处理紧急邮件、参加紧急会议……在分身乏术之际，我只能不停地为自己的拖延道歉。为此，我以咨询出版方面的问题为由，联系了阿图·葛文德。他是一位我很敬重的作家，也是我在《纽约时报》的一位同事的朋友，成功者的典范。他还是一家**杂志的特约撰稿人、美国**医院的**外科医生、哈佛大学副教授、世界卫生组织顾问。他创立了一个非营利性组织，在全球范围内为缺医少药的地区提供外科手术所需的相关物品。他写了 3 本书—都很畅销，他已婚且有 3个孩子。2006 年，阿图·葛文德在获得美国麦克阿瑟天才奖后，把序  言IV习惯的力量.2—**的秘密 SMARTER FASTER BETTER50 万美元奖金中的一大部分捐给了慈善机构。有一种人善于故弄玄虚，简历写得天花乱坠，实际上*擅长的就是自我营销。还有一种人追求脚踏实地地把事情做好，比如葛文德。他写的文章构思巧妙且引人入胜，而且，众所周知，他在外科手术方面造诣很高，是一位对患者负责任的医生，也是一位尽职的父亲。每次接受电视采访时，他都富有亲和力，愿意为他人着想。可以说，他在医学、写作和公共卫生领域的作为既重要又实用。我给阿图·葛文德发邮件，询问他有没有空和我一起聊聊。我想了解他为何如此**，也想知道若我能掌握其中的奥秘，是否也可以改变我的人生。当然，所谓的“**”在不同的情况下有不同的含义。有人认为，晨练一个小时，然后送孩子们上学，这**就很充实；也有人认为，花一个小时在办公室回复各种邮件，给不同的客户打电话，能产生成就感。在科学家和画家的眼中，失败的实验和废弃的画布是衡量效率的指标，他们认为每一次失败都能让自己离目标更近一步；而在工程师的眼中，**或许意味着制造速度更快的生产线。对于我们每个人来说，**的生活是平日里早早地把孩子送到幼儿园，然后开始工作，**则带他们去公园散步。简单地说，**意味着我们*大限度地利用自己的精力、智力和时间，少做无用功，取得价值*大的回报或事半功倍的效果；意味着我们要努力学会如何在通往成功的路上轻装前进；意味着我们在完成某个目标的同时，不以牺牲其他目标为代价。根据上述定义，阿图·葛文德似乎把一切都处理得很好。几天后，他回复了我的邮件，并遗憾地表示：“我很想帮你，但V序 言我正在满负荷工作，需要履行的承诺太多。希望你能理解。”看来，即使像他这样的人，精力也是有限的。几天后，我向我的同事提起这件事，明确表示我并没有生葛文德的气，而且我很佩服他的专注力。我想，他一定在忙着**患者、给医学院的学生上课、写文章、给世界卫生组织当顾问……同事却说，我猜错了。葛文德那个星期之所以格外忙碌，是因为他要陪孩子们听摇滚音乐会，接下来还要和他的妻子度过一个短暂的假期。其实，在当月晚些时候，葛文德曾对我的那位同事说，希望我能够再给他发一封邮件，也许那时他会有足够的时间和我聊聊。在那一刻，我意识到两点：（1）我 9 个月来从未给自己放**假，这**是错误的。我甚至担心，如果让我的孩子在我和保姆之间做出选择，他们会选择后者。（2）更关键的一点是，的确有人清楚地知道怎样做事才更有效率，我要想办法让他们把秘诀告诉我。

序 言 / III 第1 章 激发动力 / 001 动力消失/猜数字游戏/掌控力激发动力/加入海军陆战队/ 再现活力 第2 章 团队合作 / 031 研究小组与案例竞赛团队/心理**/成功的《周六夜现场》 团队/ 团队中的每个人 第3 章 保持专注 / 065 陷入认知隧道/ 构建心智模型/ **的迫降 第4 章 设定目标 / 099 频繁警报的焦虑/只追求明确目标的代价/通用电气的转变/ 延展目标/ 我们都需要思考“如果不是这样呢？” II 习惯的力量2：**的秘密 SMARTER FASTER BETTER 第5 章 掌控力 / 131 毫无头绪的绑架案/**的企业文化/把决策权交给能直接解决问 题的人/ 自主和奉献文化 第6 章 做决定 / 165 确定性与不确定性/ 在牌桌上寻找确定性的傻瓜/ 贝叶斯法则 第7 章 创新 / 203 创新的核心/把熟悉的元素变得不同/创造性绝望/激发创造力*好 的方法 第8 章 获取并应用数据 / 237 学校的转变/ 将数据转化为有效信息/ 分类/ 让信息变得有意义 附 录 书中核心观点使用指南 / 267 致 谢 / 283