【我焦虑，因为我想做个好妈妈】 拥有35年临床经验的国际知名孕产妇心理健康专家卡伦·克莱曼联合插画师莫莉·麦金泰尔，用简练的文字搭配生动有趣的漫画，将自己对孕产妇精神健康状态的观察和同感呈现出来，还原新手妈妈在面对孩子时会出现的复杂情绪，并解答了引起这些问题的根源所在和应对措施，帮助新手妈妈正确处理产后坏情绪。 【总在担心孩子是否生病了？真正生病可能是你！】 妈妈们会天然地保护自己的孩子免受伤害或感觉到伤害。但如果你总往坏处想，消极的情绪甚至影响了日常生活，那你可能已经患上了产后的心理疾病。本书打破了传统心理学与育儿书籍的严肃特点，用幽默简明的方式探究了60个产后焦虑与产后抑郁的常见问题，无须按照顺序阅读，根据自己的感受就可找到所对应的内容。阅读后你会发现：你所担忧的事情可能没那么可怕。 【让坏想法得以正常化，说出每个女性都想过的秘密】 成为母亲后不仅有喜悦，你还会因为过于担心孩子而自我怀疑、情绪化、无法入睡、莫名流泪……但是受社会舆论的压力，新手妈妈只能默默忍受着这份痛苦，即便是面对爱人，也不愿意透露。本书不仅是一本实用的心理自助指南，还旨在消除女性在成为母亲时，环绕在其焦虑情绪和“

**章 初级妈妈 我需要什么呢？／ 03 这个小宝宝是谁？／ 05 做不出决定／ 07 我只是看起来很好�� 09 这究竟有多糟糕？／ 11 母乳还是配方奶？／ 13 第二章 妈妈是谁？ 糟糕的日子不时来临／ 17 我正在成为一位母亲／ 19 谢绝亲朋好友的建议／ 21 身材焦虑／ 23 出现两极化情绪／ 25 宝宝好像不喜欢我／ 27 第三章 是妈妈，也是妻子 别碰我！／ 31 爸爸也会抑郁吗？／ 33 焦虑是会传染的／ 35 你觉得我需要吃药吗？／ 37 我一整天都在做什么呢？／ 39 可怕的产后42 天检查／ 41 第四章 妈妈的家人 自我怀疑／ 45 生二胎／ 47 生孩子的气／ 49 与妈妈和婆婆的相处／ 51 对父母感到失望／ 53 当妈妈无法帮你时／ 55 第五章 妈妈群 屏蔽过多的选择／ 59 你的身体还在恢复／ 61 向朋友求助／ 63 不去盲目对比／ 65 感到能力不足／ 67 生育遗憾／ 69 第六章 焦虑的妈妈 被焦虑淹没／ 73 过度地担忧／ 75 可怕的新闻标题／ 77 寻找答案／ 79 无休止的假设／ 81 它会传染吗？／ 83 第七章 迷失自我的妈妈 这些是症状吗？／ 87 心境恶劣／ 89 我是胃不舒服，不是头！／ 91 恐慌／ 93 认为自己不适合当妈妈／ 95 愤怒和愧疚／ 97 第八章 受伤的妈妈 愤怒／ 101 失眠／ 103 深陷黑暗之中／ 105 强迫症／ 107 产后创伤／ 109 精神疾病／ 111 第九章 抗争的妈妈 不好意思，你可以帮忙吗？／ 115 直接说出你的诉求／ 117 专业医生的帮助／ 119 ****／ 121 心理**／ 123 有病不瞒医／ 125 第十章 你已经是一位好妈妈了 接受现状／ 129 自我关爱／ 131 停止自我设限／ 133 接受不确定性／ 135 进行合理干预／ 137 做自己*好的拥护者／ 139 自我**指南／ 140