这是一本中医入门书，作者从中医视角出发，引经据典，结合多年的救治经验，以及向伤寒大师刘渡舟、北京四大名医之一孔伯华之孙孔令诩两位教授的求学经验，给读者提供应对日常常见疾病的办法。生活中的口苦、打嗝、便秘、失眠、结节、息肉、尿频、感冒、咳嗽等，本书都有所涉及。此外，本书还专门补充了针对儿童与女性常见问题的应对方法，并添加了数则实用的验案。拥有本书，很多常见问题都将迎刃而解。

上篇 品味中医 **章 中医是门什么样的学科 / 003 第二章 论治病求本 / 007 第三章 养病是一种智慧 / 014 中篇 养病技巧 第四章 三治七养脾胃病 / 019 脾胃病是怎么来的？ / 021 早餐不可不吃 / 024 晚餐不宜过饱、过晚 / 025 哪些信号提示你需要养胃了？ / 027 保护胃黏膜靠喝粥行吗？ / 031 胃食管反流和咽炎傻傻分不清 / 032 胃食管反流喝中药有讲究 / 033 如何应对胃溃疡？ / 034 寻常蒲公英有** / 034 不同胃病的中医名方 / 035 适合胃病患者的几款药膳 / 037 便秘危害多 / 038 老年人为什么容易被便秘缠上？ / 039 便秘的分类 / 040 阴虚便秘：增液汤 / 041 阳虚便秘：济川煎 / 042 肠胃不好，老拉肚子怎么办？ / 043 阳虚腹泻：四神丸 / 044 痢无止法 / 045 一个动作**痔疮 / 046 摩腹好处多 / 047 怎么忌口？ / 047 什么人需要补？不要跟着感觉补 / 048 进补要辨证 / 050 第五章 先睡心，后睡眼 / 052 什么是子午觉？为什么不能熬夜？ / 053 什��是失眠？ / 055 失眠的危害 / 056 失眠名方酸枣仁汤 / 057 失眠的辨证论治 / 058 睡不着的食疗方 / 060 洗脚助睡眠 / 061 两把豆子治失眠 / 062 穴位助睡眠 / 062 关于安眠药 / 064 失眠也能休息 / 065 打呼噜得分好坏 / 067 我是不是忘了什么事？ / 068 敲头治健忘 / 069 第六章 心病还需心药医 / 070 心气常顺，百病自退 / 071 万病生于郁，中**郁有良方 / 073 解郁名方小柴胡汤 / 076 气郁重在自我调节 / 077 胆子小容易生病 / 078 情志能致病，也能治病 / 079 男女都有更年期 / 080 让人开心的悦心方 / 082 取心俞降心火 / 083 第七章 身体中的结节 / 085 肺部结节 / 085 人为什么会得甲状腺结节？ / 086 甲状腺结节会遗传吗？ / 087 甲状腺结节需要引起重视吗？ / 087 乳腺结节 / 088 乳腺疾病体质辨证 / 089 三味药调理女性乳腺问题 / 091 乳腺检查 / 091 结节息肉常用方：消瘰丸 / 092 标本同治结节息肉 / 093 化肝煎 / 094 胆囊息肉需要重视 / 094 胆囊息肉可以吃阿胶一类的补品吗？ / 095 关于切除胆囊 / 096 肠息肉患者要不要吃中药？ / 096 第八章 肾病不可怕 / 098 肾不可乱补 / 098 如何正确补肾阴 / 100 肾阳虚有什么表现？ / 101 应该如何补肾阳？ / 102 肾精亏虚：长得慢、老得快、不孕不育 / 105 不孕不育 / 106 肾精亏虚的原因 / 107 **肾精亏虚的小妙方 / 108 耳鸣、耳聋的中医分型 / 109 **耳鸣的中药 / 110 **耳鸣的小妙招 / 111 为何青壮年也常腰酸腿软 / 112 腰痛的不同类型 / 112 常用于**腰酸腿软的中药 / 114 缓解腰酸腿软的小方法 / 114 肾病患者注意事项 / 115 体检出肾囊肿怎么办？ / 116 痛风与高尿酸血症 / 116 痛风的中药** / 117 降尿酸的小验方 / 118 尿频尿急尿痛 / 119 两招缓解漏尿 / 120 中**疗高血压肾损害 / 121 中药降压 / 121 降压保肾的泡脚配方 / 123 血糖高的朋友一定要知道 / 123 糖尿病肾病 / 124 第九章 重要而脆弱的肺 / 126 怎么才能少感冒、不感冒？ / 128 一剂麻黄汤解决外感发热 / 129 中医*大的优势病种是外感病 / 131 缓解感冒小茶饮 / 134 干咳不一定是阴虚 / 135 **咳嗽的常用药 / 136 治喘莫忘肾，肾强喘自息 / 137 肾虚咳喘有什么表现？ / 138 肾虚咳喘怎么**？ / 138 慢性咽炎的代茶饮 / 140 苍耳子散 / 142 辛夷散 / 143 过敏性疾病的基础方 / 144 过敏性哮喘、过敏性紫癜、过敏性鼻炎 / 145 食材改善过敏体质 / 146 中药外洗缓解皮肤问题 / 147 第十章 杂病 / 148 控制好体重很重要 / 149 爱出汗也能提示大问题 / 150 止汗名方牡蛎散 / 152 免疫力低下不等于虚证 / 154 贫血就是血虚吗？ / 155 学来的头痛方 / 157 泽泻汤治头晕 / 158 解决脱发的焦虑 / 158 **脱发的中药 / 160 外治脱发 / 162 少白头的**方法 / 163 空调吹出来的病 / 163 不安腿综合征：芍药甘草汤 / 164 口腔问题小妙招 / 165 第十一章 女子以肝为先天，小儿三分饥与寒 / 167 妇科圣方四物汤 / 168 月经不调服药有讲究 / 170 规律性流鼻血要考虑倒经 / 171 找准一个穴位，立止痛经 / 172 白带异常怎么办？ / 173 女性肾虚老得快 / 174 中药**肾虚 / 176 针灸**肾虚 / 177 若要小儿安，三分饥与寒 / 177 积食危害大 / 178 穴位助长高 / 180 下篇 验案数则 第十二章 柴胡桂枝汤，退烧有力量 / 185 第十三章 温病方**皮肤病 / 187 第十四章 0.9 厘米胆囊息肉消失 / 190 第十五章 乳房等部位皮肤渗液案 / 193 第十六章 肺结节消失案 / 195 第十七章 服用中药仅半月，尿酸数值下降明显 / 198 第十八章 胃痛、反酸、烧心，中医汤药来搞定 / 201 第十九章 五苓散加减**脐周痛验案 / 204 第二十章 对药小经方，脱发效果彰 / 206 第二十一章 数法同用治眩晕 / 209 第二十二章 **化瘀法治愈顽固性湿疹案 / 212 第二十三章 汗法**水肿验案 / 214 第二十四章 大疱性表皮松解症验案 / 217