穴位按摩起源于中国，以经络腧穴学说为基础，通过刺激人体特定的穴位，达到通经活络、祛除病痛、提高人体免疫力的目的。在本书中，医学博士高桥德结合自身中西医学习经验，解开了穴位按摩可以**疾病的奥秘。为了让没有医学背景的普通人也能轻松上手，他从人体361个穴位中精选出了5个**穴位和30个**穴位，配以精美插图，指导读者对应不同疾病进行自我按摩，以达到缓解不适、祛除病痛的目的。除此之外，他还介绍了正念、精油、药膳等其他多种操作简便、行之有效的保健方法，为读者提供了更多健康选择。

第1章 能带来幸运的人体穴位与催产素的秘密 穴位是什么？ 有关幸福激素“催产素”的真相 多管齐下打造“抗压循环”，轻松度过每** 调节容易紊乱的自主神经 身体的疼痛竟然消失了？！ **和美肌，身材苗条、皮肤光洁不再是梦 用“令人感到舒适的刺激”，增加催产素的分泌量吧 专栏1 想增加催产素的分泌量，“接触”必不可少 第2章 记住“五大神穴”，迅速收获健康！ 首先按摩这里！**的“五大神穴” 划**！按摩穴位的正确方式 “指压”并不是**选择！按摩的多种方法 专栏2 促进催产素分泌，活力充沛每** 第3章 和焦躁、抑郁说“再见”！让人重新活力满满的穴位 脾气上来控制不住！能有效减轻焦躁的穴位 打捞消沉、低落的情绪 能有效改善情绪低落的穴位 从无精打采到干劲十足！能有效解决萎靡不振的穴位 抵挡开会时或午饭后袭来的瞌睡虫……能有效消除困意的穴位 关键时刻绝不能掉链子！能有效缓解临场紧张的穴位 专栏3 愈发受到全世界关注���针灸疗法 第4章 女性福音！能造福皮肤、体型、头发的穴位 谁不想要光滑水润的皮肤！能有效改善皮肤干燥的穴位 你对自己的体型满意吗？能有效改善肥胖问题的穴位 身体又僵又沉，又累又懒！能有效缓解肩膀僵硬的穴位 你“肿了吗？” 能有效缓解浮肿的穴位 持续腰痛和浑身无力？ 能有效缓解腰痛的穴位 让众多女性烦恼的“万病之源” 能有效改善体寒的穴位 突然浑身发热，原来是更年期作怪！能有效改善潮热的穴位 不明原因头晕，病根可能在肩颈……能有效缓解头晕的穴位 稍一活动就嘎巴作响？ 能有效缓解膝盖疼痛的穴位 下水口头发一大把！能有效减少脱发的穴位 手机、电脑看太多，眼睛酸涩难忍……能有效*****的穴位 备孕人群的强大伙伴！ 能有效助孕的穴位 难以启齿的如厕烦恼……能有效缓解漏尿、尿频的穴位 专栏4 调整身心节奏，快来按摩耳朵 第5章 消乏解病，健康无忧！能有效缓解常见不适的穴位 全身乏力，根源却在肠胃！能有效改善疲劳、无力的穴位 一刻不停的烦人声音！ 能有效缓解耳鸣的穴位 是一抽一抽的疼，还是针扎一样的疼？ 能有效缓解胃痛的穴位 谁都有胃胀不适时……能有效缓解胃胀的穴位 排便通畅，自然不再腹胀！能有效改善便秘的穴位 一会儿跑了好几趟厕所……能有效改善腹泻的穴位 让畅饮再无后顾之忧！能有效缓解宿醉的穴位 当感冒初起时……能有效缓解感冒初期症状的穴位 当感冒加重时……能有效缓解咳嗽、咽喉疼痛的穴位 血压的事儿请务必慎重对待！能有效改善高血压的穴位 入睡难，睡眠浅……能有效改善失眠的穴位 止不住的喷嚏和鼻涕……能有效缓解花粉症症状的穴位 全身穴位地图 索引