本书从体育文化引导篇、体育锻炼与健康知识篇、体育文化与竞赛欣赏篇,对体育与健康理论知识进行了综合性地阐述,并通过体育技能培训篇对相关体育运动项目的基本技术、基本战术、套路要领、比赛规则等内容详细地介绍,对大学生科学地进行体育锻炼和体育竞赛活动具有指导作用。
本书面向广大学生和体育爱好者,通俗易懂,并附有详细、准确的动作图解,适合高校师生的教与学,也对乐于强身健体的公众具有较强的指导意义。

体育与健康引导篇
**章 体育与健康概述
**节 体育概述
什么是体育?专家学者们的看法都不尽相同。在政治家眼里,体育是政治的,因为,体育可以激发起一个**民众强大的爱国热情和民族自豪感。在经济家眼里,体育是商业,因为,在世界体育大国中,体育产业已成为国民经济的支柱产业。在生物学家眼里,体育是本能的,因为,体育是人类作为自然界一种物种的生命力象征。在宗教学家眼里,体育是神圣的,因为,在人类宣称“上帝死了”;物欲粉碎人的所有理想、信仰之后,只有体育还存在着崇高;存在着追求。在诗人眼里,体育是一首流动的诗,因为,在体育中到处洋溢着激情、和谐与美。在医学家眼里,体育是健康的,因为,体育是人类预防疾病;保持身心健康、长寿的*积极、*有效手段。当然,在一个尚未解决温饱问题的百姓眼里,体育是**的,因为,体育中的非实用、非功利性的蹦蹦跳跳,那是无聊和消磨时光。千百年来,体育就像一个万花筒,它恒提恒新,而在每个人的心中总有一个属于自己的体育。
一、体育的由来与演变
“体育”是一个历史的概念,它的产生与发展已有数千年的历史,在这历史的发展过程中,人类对体育功能的认识和自觉地利用、发挥这些功能的效用,却经历了漫长的演变过程。
*初的人类体育(如果称得上体育的话)是伴随在生产、生活和军事活动过程中,对它的需要仅仅是求食图存而已,因为人类要生存和繁衍必须具备与自然界斗争的体能和技能,诸如攀、爬、跑、跳、投和涉水等身体运动,都属于求生本能,这表明体育与生存需要极为密切的天然联系,此时人类对体育的认识是自然的、盲目的,也是低层次的。
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体育与健康引导篇
**章 体育与健康概述
**节 体育概述
第二节 健康概述
第三节 体育与健康教育
体育锻炼与健康知识篇
第二章 体育锻炼的科学基础
**节 体育锻炼的生理基础
第二节 体育锻炼的心理基础
第三节 体育锻炼与社会适应
第三章 体育锻炼的科学方法
**节 体育锻炼的基本原则
第二节 个性化健康运动**
第三节 体质健康监测与评价
第四章 体育锻炼与卫生保健
**节 体育锻炼的卫生常识
第二节 运动损伤的预防与处理
第三节 运动性疾病产生的��因、处置与预防
第五章 营养与健康
**节 营养与膳食
第二节 运动与营养
第三节 运动与**
体育文化与竞赛欣赏篇
第六章 奥林匹克文化
**节 *******的历史与发展
第二节 奥林匹克运动体系简介
第三节 中国与奥林匹克运动
第七章 体育竞赛与欣赏
**节 体育竞赛的分类
第二节 体育竞赛的基本方法
第三节 体育竞赛欣赏
体育技能培训篇
第八章 球类运动
**节 篮球运动
第二节 排球运动
第三节 足球运动
第四节 乒乓球运动
第五节 羽毛球运动
第六节 网球运动
第九章 中国民族传统体育
**节 武术运动
第二节 散打运动
第三节 舞龙运动
第十章 形体运动
**节 健美运动
第二节 健美操运动
第三节 瑜伽运动
第四节 体育舞蹈
第十一章 普及与推广运动
**节 跆拳道运动
第二节 定向运动
第三节 轮滑运动
第四节 木球运动
第五节 藤球运动
附录 《**学生体质健康标准》评分表
主要参考文献