这本书旨在围绕“三大**”传递科学养老方法论。一是以民生为**，提升老年生活品质。本书聚焦国民养老的各个方面，传递科学方案，以提升老年人的获得感、幸福感、**感。二是以专业为**，传播养老理财观念。本书着眼个人养老金投资研究，溯源国际、回归本土，引导投资者形成科学投资理念，力争让养老基金成为富民基金。三是以陪伴为**，打造多元内容矩阵。本书运用科普讲解、专业书评、研究论述、趣味漫画等形式，打造出类型丰富、内容深厚的文化矩阵，助力读者搭建起养老规划的框架，让养老生活更加幸福美满。 版本四： 养老不是一件“顺其自然”的事情吗？不是的，我们以为退休生活自由自在，但也有很多老人遇到了生活的困扰。好消息是，有相当部分的问题，可以通过规划和行动来解决。科学养老，住得好、身体好、心情好、玩得好、投得好，让我们把方方面面，系统地、科学地讲解给你听。 版本五： 随着老龄化社会的到来，养老问题已经成为许多家庭都躲不开的“灰犀牛”。与其觉得它处理起来很麻烦，不如主动掌握基本的科学方法论。本书就是一枚开启科学养老的钥匙。关于怎么住得好、身体好、心情好、玩得好、投得好，书里都有详细分析，希望能帮助大家搭建起科学

目录 1 科学养老，住得好 1. 居家还是去养老院 / 3 2. 适老化的环境应当有哪些布置：**先行 / 6 3. 适老化的环境应��有哪些布置：便利舒适 / 9 4. 怎么用好“家门口”的养老资源 / 12 阅 知 为了得心应手的老年生活——《住宅精细化设计》的启示 / 15 2 科学养老，身体好 5. 哪些习惯可以延缓衰老 / 21 6. 总觉得脑子不够用？要警惕伤害 / 24 7. 总觉得脑子不够用？要营养锻炼 / 27 8. 吃得营养不难，但容易有这些误区 / 30 9. 停！这么健身有危险 / 33 阅 知 人为什么会衰老，我们又能如何抵抗——《老而不衰的科学》的启示 / 36 3 科学养老，心情好 10. 退休后压力小了，爸妈怎么更不开心了 / 41 11. 催婚、催生、闹脾气：为什么难以沟通 / 44 12. 催婚、催生、闹脾气：怎么沟通更有效 / 47 13. 怎么让爸妈远离谣言 / 50 14. 怎么让爸妈远离诈骗 / 53 阅 知 幸福老年生活的小哲学——《优雅变老的艺术》的启示 / 56 4 科学养老，玩得好 15. 让爸妈开心活动的“灵感清单” / 61 16. 宝刀未老的爸妈想做一番事业 / 64 17. 怎样给爸妈拍出好看的照片 / 66 18. 爸妈喜欢的礼物是什么样的 / 69 阅 知 你的人生规划，是到35 岁就停止了吗——《百岁人生》的启示 / 72 5 科学养老，投得好 19. 适合爸妈的账本管理方式 / 77 20. 养老财务规划的三个重要补丁 / 80 21. 养老投资绕不开的“三支柱” / 84 22. 个人养老金要怎么投资 / 87 23. 要警惕哪些老年投资骗局 / 93 阅 知 如何管理健康寿命与资产寿命——《老年金融学》的启示 / 96 6 科学养老，有得聊 24. “养儿防老”并非**解法 / 101 25. 当想象退休时——从日本超老龄化社会的养老境遇说起 / 105 阅 知 这份书单，送给爸妈 / 110 7 科学养老，新变局 26. 全球养老发展现状与趋势 / 115 27. *早建立起“三支柱”的美国养老体系现状如何 / 119 28. 德国“三层次”养老体系有何不同 / 126 29. 老龄化严重的日本，如何解决养老问题 / 131 8 科学养老，新探索 30. 人均寿命从35岁到78.2岁，发生了什么 / 137 31. 养老“三支柱”，如何撑起老百姓的“养老钱” / 143 32. 读懂我国的个人养老金制度 / 146 33. 有了退休金，我们还需要做养老投资吗 / 151 34. 目标日期基金和目标风险基金都适合哪些人群 / 153 35. 广发基金：五大方向发力扎实服务**养老事业 / 157 彩蛋 科学养老，小剧场 / 163 附录 中华人民共和国老年人权益保障法 / 173 后记 合当奋意向人生 / 189