本书是一本人像摄影摆姿指南，系统讲解了人像摄影摆姿的基础设计理论与实战技巧。书中结合丰富的实拍照片并配以要领解说，循序渐进地讲解了如何帮助模特摆好姿势、拍出**的人像摄影作品。 本书首先讲解了人像摄影摆姿的设计原理、设计技巧与演变规律，然后细致介绍了人像摄影的摆姿构图技巧与造型技巧，*后展示了常见的男士写真、情侣写真、家庭照等常见人像摄影题材的摆姿实战案例。 本书适合对人像摄影摆姿感兴趣的摄影爱好者阅读、参考。

第 1章 人像美姿的设计原理、设计技巧与演变规律 1.1 人像美姿的设计原理 . 010 1.2 人像美姿的设计技巧 . 014 面部角度的调整 . 016 肢体的调整 021 摄影师与被摄者沟通的技巧 . 022 1.3 人像美姿的演变规律 . 024 整体线条的把握 024 调整被摄者的胸部、肩线与头部体块 . 029 观察整个画面，调整细节 . 032 第 2章 人像摄影构图 2.1 构图的概念与元素 034 构图的概念 034 构图的元素 036 突出主体的技巧 . 037 陪体的选择要点 . 038 前景的三种经典玩法 040 背景的两大作用 . 043 留白的作用 044 2.2 景别 . 045 远景人像 . 045 全景人像 . 046 中景人像 . 046 近景人像 . 048 特写人像 . 049 2.3 点、线、面的合理运用 . 050 单点构图 . 050 多点构图 . 050 竖线构图 . 053 对角线构图 054 S形构图 055 三角形构图 . 056 圆形构图 . 057 框景式构图 058 2.4 不同画幅(比例)的特点 059 横构图与竖构图 . 059 长宽比1∶1的画幅特点 061 长宽比3∶2的画幅特点 062 长宽比4∶3的画幅特点 064 长宽比16∶9/18∶9的画幅特点 . 065 2.5 角度的差别 . 067 低机位人像构图的特点 . 067 高机位人像构图的特点 . 069 1/3侧面人像的特点 070 2/3侧面人像的特点 071 侧面人像的特点 . 072 背影人像的特点 . 074 第3章 人像美姿通用技巧 3.1 避免线条的重合 076 3.2 方向错位让画面更富有张力 077 3.3 利用人物手臂产生变化 . 078 3.4 利用环境特征来设计动作 079 3.5 安排身体轴线上的三个重要部位 . 081 3.6 让肌肉彻底放松下来 . 082 3.7 借助道具强化氛围 084 第4章 人像美姿的造型技巧 4.1 人像站姿 086 平均站姿 . 086 **站姿 . 088 交叉站姿 . 092 4.2 人像坐姿 094 用坐姿营造线条美 . 094 拍摄人像坐姿的注意事项 . 096 坐姿的两个基本形式 099 坐姿中体块与肢体的变化 101 借用道具表现坐姿 106 4.3 人像蹲姿 110 平行蹲姿 . 110 高低蹲姿 115 变化蹲姿 116 4.4 人像躺姿 120 侧身躺姿 . 120 水平躺姿 .125 4.5 人像趴姿 129 高低趴姿 . 130 借助道具设计趴姿 132 特殊趴姿 133 4.6 人像跪姿 134 不同角度的跪姿 134 几种常见的跪姿 136 特殊跪姿 . 140 第5章 男士美姿的设计技巧 5.1 男士拍照的摆姿原则 . 142 5.2 男士美姿设计要领 143 结构稳定的姿势 143 身体形状 145 5.3 男士美姿的基础动作与线条设计 . 147 自然垂手 147 双手插袋 148 双手抱胸 . 150 靠墙站姿 152 二郎腿坐姿 .153 四平坐姿 154 舒适坐姿 155 坐在桌前 156 席地坐姿 158 神态特写 . 160 5.4 男士美姿设计实战 161 有景所依 .161 有感而发 .164 第6章 情侣照美姿的设计技巧 6.1 情侣照的摆姿原则 166 站位方向一致 .168 坐姿的细节处理 168 避免手插口袋 170 距离不一定产生美 171 避免拥抱过紧 .172 创造浪漫互动点 173 6.2 经典的情侣照摆姿 175 甜蜜地亲吻 .175 携手漫步 178 永不过时的拥抱 179 和相爱的人肩并肩 182 流淌在眼神中的爱意 .183 充满趣味性的互动 183 6.3 让照片富有想象空间 . 186 引导视线 186 突出某个拍摄对象 .187 第7章 家庭照美姿的设计技巧 7.1 家庭照的构图法则 189 三角式构图 .189 均衡式构图 .194 7.2 经典的家庭照姿势 196 牵手一起跑 .196 利用相框让家庭照更有趣 197 温馨的亲子关系 197 和家里的宠物合影 198 一起做饭 199 一起在卧室或客厅玩耍 200 给自己拍张照片 . 201 拍剪影 . 202 俯视拍摄 . 203 抓拍一起运动的瞬间 206 互相拥抱 . 207