《超级肺活力》(日)小林弘幸后浪

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出版社

贵州人民出版社
ISBN

9787221177193
作者

(日)小林弘幸后浪
页数

184
出版时间

2023年07月01日
定价

¥60.00
所属分类

内容提要

“肺的功能就是维持呼吸。”——远非如此！ “肺”是一个名副其实的“**器官”，不仅承担了维持人体氧气交换的功能，还是调节自律神经、提升全身免疫力的关键脏器。本书中，日本“自律神经研究**人”小林弘幸医生基于多年临床经验，解释了新冠病情中出现的多种肺部症状的机理，阐释了肺与心脏、大脑、血管和自律神经的关联。同时，结合多年来对于呼吸系统、心血管系统、自主神经系统等多领域的交叉研究，总结出**“肺活力训练法”，通过呼吸法和呼吸肌群训练来强化肺功能，提高呼吸质量，从而提高全身的免疫活力。书中还附有******和改善日常生活习惯的实用建议，帮助每位读者拥有**身心状态，更好地预防疾病。

前言肺功能低下的自查表第1章有活力的肺才是解决方案新冠肺炎的全球爆发促使人们开始意识到肺的重要性解维持生命的核心器官——肺 …… 第2章为什么锻炼肺部，能让全身恢复活力？什么是“免疫力”？免疫细胞失控——细胞因子风暴 …… 第3章强化肺功能，造就*佳体魄感冒、流感和新冠肺炎之间的差别防肺炎，先锻练肺 …… 第4章强健肺功能的肺活力训练法肺活力训练的效果和方法通过肺活力训练来锻炼呼吸肌群第5章从调节肠道开始，养成有益自主神经的生活习惯饮食习惯：从味噌汤开始了解益生菌与益生元晨间习惯：沐浴阳光 & 喝一杯水 …… 后记