《做你自己的心理医生》(英) 欧文·奥凯恩

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出版社

机械工业出版社
ISBN

9787111733713
作者

(英) 欧文·奥凯恩
页数

248
出版时间

2023年09月01日
定价

¥59.00
所属分类

内容提要

当我们利用童年的言行方式扮演成年人的时候，心理问题就会发生。要找到答案，就必须去讲述、理解和改变自己的故事：你的故事是关键。本书介绍了探究故事的心理**理念，以及每天十分钟改善情绪、减少焦虑的实践方法。通过早、中、晚三次短暂而又专注的心理**，足以获得**平和的**。每一个人都能从心理**中获益。作者为这本书带来了丰富的临床经验和久经考验的**方法。阅读和应用这本书，能够帮助你解决一般的心理问题，维护身心健康，过好当下的生活。

前言 **部分 **章关于心理**的寒暄第二章讲述你的故事第三章破镜重圆第四章好的，现在呢？第五章行动胜于雄辩第二部分第六章早上为**做好准备第七章保持稳定第八章在**结束时进行反思和重启第九章假如生活重创了你第十章水到渠成致谢