每个人都会变老，但今天的一个小举动，可能让我们和亲人在晚年少受几十年的苦。 让人们恐惧的不是溘然长逝，而是无法自理、卧床不起的无尽折磨。 心理学家丹尼尔·J. 列维廷也逐步步入了老年生活，有**早上他发现报纸上的字看不清了，他以为是报社改小了字号，甚至怀疑自己的胳膊一夜之间缩水了。衰老来得如此突然，令他陷入了无尽的思考，也促使他将所思所学与研究成果融汇成一部著作。 本书从科普的角度为读者讲解晚年的生活是怎样的，老年人会面临哪些困难，让我们以更细致体贴的心态去理解自己老去的亲人；还会介绍与衰老相关的种种科学真相，并帮助我们为防范衰老提前做好准备；此外，作者还分享了世界范围内一些**的养老、临终关怀案例，以及一些将晚年过得有滋有味的老人的生活。全球老龄化已无可避免，但我们可以选择怒斥光阴的消逝，而非温和地走入良夜。

前 言 **部分 不断发育、发展的大脑 第1章 个体差异和人格：寻找魔力数字 第2章 记忆力及自我意识：记忆力衰退的原因 第2.5章 中插章：初探大脑 第3章 感知：身体对世界的感知 第4章 智力：解决问题的大脑 第5章 从情绪到动机：蛇、摇摆桥、《广告狂人》和压力 第6章 社会因素：与他人相处的生活 第7章 疼痛：这样很疼 第二部分 我们的选择 第8章 生物钟：现在是凌晨两点，为什么我饿了 第9章 饮食：健脑食品、益生菌和自由基 ���10章 运动：运动很重要 第11章 睡眠：记忆巩固、DNA 修复、睡眠激素 第三部分 新时代的长寿 第12章 活得更久：端粒、缓步动物、胰岛素和僵尸细胞 第13章 活得更聪明：认知提升 第14章 活得更精彩：人生中*美妙的日子 附录 让大脑重焕新生 致 谢 图表版权 注 释