目录 章 一级测试 01 一、技术内容分析 / 01 二、育人指向 / 03 三、教学建议 / 04 四、居家锻炼方法 / 06 五、教学评价 / 06 第二章 二级测试 07 一、技术内容分析 / 07 二、育人指向 / 10 三、教学建议 / 11 四、居家锻炼方法 / 14 五、教学评价 / 14 第三章 三级测试 15 一、技术内容分析 / 15 二、育人指向 / 19 三、教学建议 / 19 四、居家锻炼方法 / 22 五、教学评价 / 22 第四章 四级测试 23 一、技术内容分析 / 23 二、育人指向 / 28 三、教学建议 / 29 四、居家锻炼方法 / 33 五、教学评价 / 33 第五章 五级测试 34 一、技术内容分析 / 34 二、育人指向 / 39 三、教学建议 / 40 四、居家锻炼方法 / 44 五、教学评价 / 44 第六章 六级测试 45 一、技术内容分析 / 45 二、育人指向 / 52 三、教学建议 / 53 四、居家锻炼方法 / 56 五、教学评价 / 57 第七章 七级测试 58 一、技术内容分析 / 58 二、育人指向 / 66 三、教学建议 / 67 四、居家锻炼方法 / 71 五、教学评价 / 71 第八章 八级测试 72 一、技术内容分析 / 72 二、育人指向 / 80 三、教学建议 / 81 四、居家锻炼方法 / 86 五、教学评价 / 86 第九章 九级测试 87 一、技术内容分析 / 87 二、育人指向 / 94 三、教学建议 / 95 四、居家锻炼方法 / 98 五、教学评价 / 99