这是畅销书作家金小安讲述年轻人要鼓起勇气面对生活坎坷的励志读物。 在如此快节奏的今天，年轻人要如何避免焦虑？如何避免内卷？如何控制情绪？如何获得内心平和？如何避免拖延？如何克服社恐？作者从28个角度，分析了当代年轻人焦虑的原因，并提出了改善焦虑的建议。生活很苦，给自己加一些勇气和糖。这是写给当代年轻人的勇气之书，鼓励读者要鼓起勇气面对生活的坎坷。愿读到这本书的你能够重拾生活的勇气，成为真正成熟的大人。 —————— 生活很苦，给自己加一些勇气和糖。写给当代年轻人的勇气之书。 焦虑？内卷？情绪崩溃？拖延？社恐？作者从28个角度，分析了当代年轻人焦虑的原因，愿读到这本书的你重拾生活的勇气，成为真正成熟的大人。 ——我从来不会对一个在我面前号啕大哭的人说，没事的，一切都会好起来。我甚至在对方情绪激烈双肩耸动的时候，无法做到拍拍他的肩膀给他一个拥抱。因为，你不知道那个当下的你传递的行为，能带给他的意义与影响是什么。再者，我一直相信“一切，不一定会好。但是，我们依然可以过。” ——我会告诉他，想象你所处的位置，是你生命的**，请放一根线，回到此刻。你会发现，这并不是一个遥远的距离。那么日后的每一

生活的勇气 001 Chapter 1 我的优点 001 Chapter 2 来世，你是做人还是做猫？ 009 Chapter 3 成年人的崩溃，崩就崩吧 017 Chapter 4 你对我不好，我不开心 025 Chapter 5 无效社交 033 Chapter 6 被打的鼹鼠 039 Chapter 7 “不” 047 Chapter 8 允许不** 055 Chapter 9 强扭的瓜，不甜也不香 063 Chapter 10 用生命挡下的酒精 071 Chapter 11 用力过猛 079 Chapter 12 日常废柴 089 Chapter 13 我是谁 097 Chapter 14 作为女生，我干吗感到抱歉？ 107 Chapter 15 这个不是我的！ 117 Chapter 16 母胎solo怎么回事？ 125 Chapter 17 我真的社恐 133 Chapter 18 一切从你开始 141 Chapter 19 那突如其来的焦虑感啊 149 Chapter 20 是我不配还是运气太差？ 157 Chapter 21 相关出口 165 Chapter 22 你相过亲吗？ 173 Chapter 23 你看看人家 181 Chapter 24 和熬夜同理的恋爱定律 189 Chapter 25 结婚的理由 197 Chapter 26 你今天，被“内卷”了吗 205 Chapter 27 如何做到所愿皆所得？ 213 Chapter 28 自卑与自卑感 221 写在后 233