本书为“十二五”普通高等教育本科规划教材。本书在第二版的基础上进行修订,吸取了国内外学术成果的基础上对目前存在的主要健康问题进行了梳理和归纳,全书共14章,主要内容包括健康教育、健康促进、健康行为、健康体能、心理健康、健康饮食、健康睡眠、性健康、合理用药、体重控制、疾病预防、环境与健康、个人卫生与保健和生命教育。 本书根据普通高等学校体育专业学生的学习需求编写,同时也可以作为公共卫生及健康知识普及和传播的科普性用书。

章 健康教育/l 节健康教育概述/3 第二节健康教育评价/9 第三节健康管理/12 第四节犍康传播/l9 第二章 健康促进/25 节犍康促进概述/26 第二节健康测量/30 第三节健康促避计划/34 第四节体育健康促进/48 第三章 健康行为/57 节健康行为概述/58 第二节健康行为理论/66 第四章 健康体能/79 节体能/81 第二节健康体能训练93 第五章 心理健康,l09 节心理健康概述,l儿 第二节人格健康/ll4 第三三节压力与健康/l20 第四节情绪健康f l22 第五节心身健康/l25 第六节运动与心理键康/127 第六章 健康饮食,l95 节人体需要的营养素和能量/l37 第二节平衡膳食与健康饮食/155 第三节特定人群营养与健康饮食/166 第四社**饮食/l70 第七章 健康睡眠l77 节睡眠/l79 第二节常见睡眠障碍/l95 第八章 性健康,207 节性和性观念/209 笫二节生殖号降发育/219 第三节性保健/224 第匹恬性行为管控227 第五节性传播疾病/203 ........................ 第九章 合理用药,241 第十章 体重控制 第十一章 疾病预防 第十二章 环境与健康 第十三章 个人卫生与保健 ��十四章 生命教育