关系，是外在的；心灵，是内在的。内在心灵和外在关系互为镜子，你拥有什么样的心灵，就会去构建什么样的关系。你构建了什么样的关系，可以反观出你的心灵。关系对于人的重要性，不仅是生理和**意义上的，也有灵魂层面和哲学层面的。人必须把自己的内在心灵，投射到外在关系中。这样一来，外在关系就像屏幕一样，投影出了一个人心灵的样子。通过这个投射，一个人才能看见他的心灵，并在关系中修炼自己。本书是《不可不知的人性》的姊妹篇，作品里讲述了任何一个人都需要认知的关系。只有在关系中，你才能够展开并淬炼出自己的本心。

**章 原生家庭，人生信念系统的根基 **节 问题父母的行为模式 第二节 问题家庭：告别与选择 第三节 没有**好的原生家庭 第四节 兄弟姐妹关系是朋友关系的镜子 1.兄弟姐妹之间的恩怨是怎么形成的？ 2.学习接纳，比强求和解更有效 3.人际关系的交往都是局部交往 4.恰当的界限感是友谊长久的秘诀 5.关系有界限的具体方法 6.不高估自己与他人的关系 第五节 相关案例 1.与父亲和解，与自己和解 2.我曾被“孝顺”误导 3.年过45，重学做“老母” 4.重新启动的亲子之爱 5.孩子是母亲成长的*好资源 6.家庭有序位，儿女获幸福 第二章 原生家庭对亲密关系的影响 **节 依恋模式在亲密关系中的呈现 第二节 两性关系为什么很难持久？ 第三节 家庭序位的混乱对两性关系的伤害 第四节 相关案例 1.失败的婚姻，带给我人生大礼 2.人过三十再出发 3.一身冷汗的价值 第三章 职场，原生家庭的再投射 **节 工作本身源于爱 第二节 职场出问题的两大深层原因 第三节 职场“逃离型人格”是如何形成的？ 1.原生家庭给孩子制造的逃离倾向 2.早期成长过程里缺乏成果意识 3.不会沟通，缺乏有效沟通 第四节 哪些人可能在职场中有挫败经历？ 1.职场自闭症 2.职场豪横，生活失意 3.表演型人格，处处粉饰自己 4.盲目傲娇，眼高手低 第五节 关于职业生涯的建议 第六节 相关案例 1.创业，让我知道自己是谁 2.心灵富足了，钱才会来找你 3.成与败，都让我学会从中“看见” 第四章 自我关系里隐藏的秘密 **节 自我关系是人际关系的基础 第二节 认知自我关系，从情绪觉察入手 第三节 学会“表达情绪”而非“情绪化表达” 第四节 自我连接的主动性和被动性 第五节 创伤的价值与转化创伤 第六节 相关案例 1.接纳“过去苦”，收获“**甜” 2.突破自己的“惰性舒适区” 3.人生如戏，不是儿戏 4.真诚，前行的驱动力 第五章 人生困惑底层逻辑 **节 跳出自我看人生 第二节 局限性底层逻辑 第三节 人生底层逻辑的来源 第四节 成长与成功 1.正确认识成长与成功 2.成长环境与后天教育 3.成功的前提是学会成长 4.成长，已成为当今世界的思维方式 第五节 相关案例 1. 80后媳妇儿的“相夫教子经” 2.从“怜悯残缺”走向“尊重生命” 3.一名军人的刚强与柔软 第六章 全息思维在人际沟通中的独特价值 **节 全息技术的运用分析 1.全息的概念解读 2.全息教练工作坊中的教练思维 3.全息教练工作坊中的阴阳思维运用 4.全息教练工作坊中对《易经》的运用 5.五行学说在全息五伦工作坊中的运用 6.现象学在全息教练工作坊中的运用 第二节 全息沟通的实用价值 1.为无效沟通诊脉 2.成功沟通的规律 3.非常时期的**沟通 4.职场中提升沟通能力的方法 5.增进彼此信任的沟通技巧 6.全息沟通中的接纳与认同 第三节 学员体会：困境中的破局 1.学习新知，“看见”自己 2.看见“不要什么”“要什么”就是方向 3.学会选择就有力量 4.感受变化，永远在路上 5.每一刻都是新的开始 第七章 让心灵回家 **节 让心灵回家 1.家，是���么？ 2.什么是心灵的家？ 3.成年人的生活就是负重前行 4.让心灵回家，不可不读的三本书 第二节 疫情，人类集体心灵回家的机会 1.面对疫情，全世界没有一座孤岛 2.痛苦与灾难是人类成长的良药 3.只有爱，可以让人类心灵重归家园 后记 补记