全书通过对10个“爱的错误信念”的讲解，一针见血地告诉你，让你受苦的是你对爱情的错误信念，帮助纠结于爱情中的你彻底扫除“爱情木马程序”，成为“恋爱的觉醒者”，让你按“图”索骥找到真爱。

我该选择我爱的人，
还是爱我的人？ 大多数人因爱受苦的主因，就是以为“爱”有限，
以为眼前这个人就是爱的全部！ 旁观者清，当我们看到身边好友正在为爱而苦，总会觉得她怎么会这么想不开。明明身边有很多很棒的人喜欢她、追求她，她却偏偏爱上那个不爱她或是对她不那么好的人——有的人会把这种不合逻辑的怪异现象称为“业力”使然，但业力也是自己创造出来的人生戏码，那么我想问的是：明明很苦，为什么还是有很多人要继续耽溺在这样的泥淖中，怎么拉她都拉不出来？真的有那么好玩吗？ 我以前也度过好几段“爱情陷溺的黑暗期”，当初我跳进水中、陷进漩涡，现在回想起来，坦白说水并不深，不可能致命，如果自己真的想起身，徒手划一小段也就能上岸。但我当时的恐惧创造出了“水很深、岸很远”的假象，于是就把对方视为**的浮木，好像没有他，我就会被自己的泪水溺毙，心碎而死。于是痛苦的根源就在于：你以为眼前这个人就是爱的全部，就是你的命。所以有不少受过情伤的女子跑去上爱的疗愈课，以为只要原谅对方，以“更大的爱”包容对方，就能再度赢回他的爱，这又陷入了另一个“交换式爱情”的幻觉圈套里。唯有把焦点重新放回自己身上，所有的疗愈只是让自己“痊愈”回完整独立、自愉喜悦的状态，绝不是为了“赢”回对方而逼自己去做的一种手段，那么这“因爱而进行自我疗愈”才是根本之道，与他人无关。 谈过几次恋爱的人就比较不会这么欲生欲死了，因为他知道，每一次虽然都痛彻心扉，崩溃快死，但经过一段时间之后，甚至连那个人叫什么名字、长什么样子大概都忘了。之前的痛似乎就像是做了一场噩梦，其实对灵魂而言，只是增加新体悟而不会留下真正的疤痕。但唯有每一次伤愈之后更自信坚强，而不是更害怕爱、对爱采取更趋吉避凶的防卫闭锁方式，才能让我们对“爱”越来越敞开，才不会被“爱有限”的恐惧所伤。就像是我以前念小学时，每到要换座位、换班级、转学、搬家时，都会大哭好几天，因为好不容易认识的好朋友就要分开了，总觉得以后再也找不到这样的好朋友……几次之后，每次换新环境都能很快找到新朋友，所以原先觉得“朋友只有这个，失去了就没有了”的“有限”想法，也因真实经历不是如此而慢慢消融，也不再被自己“担心没有朋友”这样的信念所伤。 其实爱情也是如此，每一次失去就天崩地裂，那是因为我们以为自己只能有这个爱人，没了这个人，这个世界上就没人再爱我们了——从**天被爸妈强迫送进幼儿园，我们就开始了漫长的“分离焦虑症”，但每一次崩解的其实只是自己“爱情有限”“这个人是我的”“世界上只有这一个人会爱我”的错误信念，所以我经常劝那些还耽溺于爱之苦的人说：“会离开的都不是你的，会崩解的都不是真的。”

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