如何给他人留下良好的初印象?社交时哪些非语言沟通行为能为自己加分?如何在重要场合影响、说服他人?人以群分的真正含义是什么?能让自己更有魅力和吸引力的身体语言有哪些?如何运用身体语言克服焦虑、展现自信? 上述这些问题都涉及一门学科——身体语言心理学。人与人之间 93% 的信息交流都是通过非语言沟通进行的,管理心理学家麦克斯·A. 埃格特传授的兼具科学性和实操性的策略和技巧,能帮助读者打造融洽的人际关系、提升社交技能、给他人留下良好的印象、洞悉他人的真实想法和感受、控制焦虑并展现自信。本书提供的建议适合在职场、生活、恋爱、婚姻等所有场合运用,它们可以助力我们在实现自我提升的同时做到知己知彼。 希望每一个阅读本书的人都可以收获令人愉悦的社交经历,在人际关系**怀善意地把控局面。

引言 一切始于开口前 / 1 身体语言是词语餐桌上的佐料 / 3 第 1章 独特的第 二语言 什么是身体语言 / 7 身体语言的功能 / 9 为何要重视身体语言 / 10 身体语言与个人成就 / 13 注意事项 / 14 第 2章 人际距离与空间关系 公共空间、私人空间和私密空间 / 27 个人空间 / 28 空间关系距离 / 30 第3章 印象管理 所见并非总如所想 / 37 容易跌入的陷阱 / 41 印象管理 / 43 衣着得体 / 45 人人都是独立的个体 / 48 面部 / 50 头发 / 51 个人卫生 / 52 第4章 运用身体语言克服焦虑 焦虑难免 / 57 暗示焦虑的身体语言 / 60 管理自己,隐藏焦虑 / 62 演讲恐惧:���嗽和舔嘴唇 / 63 大笑与似笑非笑 / 65 流汗 / 66 侧身动作 / 67 展现自信的5种身体语言 / 68 第5章 运用身体语言建立融洽关系 善用身体语言 / 77 融洽关系的起点 / 78 微笑至关重要 / 80 融洽关系与说话方式相关联 / 84 握手 / 84 融洽关系的升级技巧 / 88 第6章 提升自信的13种身体语言 放慢呼吸 / 96 眼神交流 / 97 微笑 / 98 昂首挺立 / 98 站稳 / 100 双肩平齐 / 101 扬起下巴 / 101 端正坐姿 / 102 坐稳 / 102 手勿乱动 / 103 放慢脚步 / 103 多喝水 / 104 放慢语速 / 104 第7章 提升魄力的8种身体语言 昂首站直 / 110 伸展身体 / 111 抬头挺胸 / 112 目光直视 / 112 手臂下垂 / 113 放松双手 / 113 不要后退 / 114 语调平和 / 115 第8章 增加吸引力的身体语言 充分利用自身优势 / 119 首因效应与近因效应 / 121 邻近效应 / 124 增加性吸引力的13种身体语言 / 125 交友识人 / 139 性吸引力的21种信号 / 139 如何保持吸引力 / 143 第9章 提升影响力的身体语言 获得你想要的资源 / 149 提升影响力的14种技巧 / 152 问题与干扰 / 160 个人空间 / 161 第 10章 日常隐语 非语言沟通的艺术 / 165 个性与说话方式 / 168 说话与小动作 / 171 思考与语速 / 172 口音与语速 / 174 第 11章 实操演练 74种身体语言信号 / 179 "热身"建议 / 184 看图答题 / 188 提高身体语言技能的16个练习 / 191 第 12章 结语:道德标准、身体语言及其运用 你诚实吗 / 208 在所有人际关系**怀善意 / 211 译者后记 / 215 附录1 书中问题的参考答案 / 219 附录2 “看图答题”的答案 / 227