本书所选祛病良方，药材易寻，针对消化系统、呼吸系统、分泌系统、神经系统、心脑血管、五官、皮肤等方面的常见疾病对症选方，省时省钱，使用得便可消除烦恼，祛病健身。

**章 消化系统 生姜橘皮水温胃止吐 夏天人们常吃些冷饮和凉性水果，造成寒凉侵胃，容易因胃部不适出现呕吐等症状，此时，可用生姜橘皮水缓解症状。橘皮中含有大量的维生素C和香精油，有理气化痰、健胃除湿、止吐、降压等功效。 生姜有散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛、**的作用，临床上常用于**外感风寒及胃寒呕逆等证，古人称之为 “呕家圣药”。 做法：取生姜、橘皮各12克，水煎，每日2～3次分服。 3款暖胃养生茶饮 生姜红茶。生姜10克，枸杞5克，洗净后放入锅中，加水煎煮，去渣取汁；用其冲泡红茶3克，晾温后加入适量蜂蜜即可饮用。主治脾胃虚寒、胃脘胀痛、心腹冷痛、食欲不振、呕吐、反胃等症。 姜桂桑寄茶。鲜姜2克，去皮切片；桑寄生5克、桂枝1克，洗净打碎，装入纱布袋中；将药袋放入茶杯，冲入适量沸水，加盖浸泡10分钟后放入姜片，2～3分钟后即可饮用。每天早、晚饭后温饮，可补肝肾，强筋骨，通络祛风湿，解表发汗，温中和胃，用于**四肢关节痛、胃脘冷痛或外感风寒、身冷无汗等症。 核桃葱姜茶。葱白25克，生姜25克，核桃仁10克，红茶15克，一同放入锅中，加水煎煮，去渣取汁，代茶饮。 两款食疗方缓解胃胀 胃胀气多由消化不良、胃肠功能失调所致，主要表现为胃部饱胀感、压迫感或伴有恶心呕吐、烧心反酸、打嗝嗳气等症状。出现胃胀气后应注意饮食调理，少吃甜品，多吃清淡的食物，还可选择一些有行气作用的药食同源之物，如萝卜、陈皮、玫瑰花、山楂、生姜等做成的药膳。 蜜饯橘皮。取新鲜橘皮500克、蜂蜜200克，将橘子皮洗净，沥干水，切成细条状，浸泡于蜂蜜中腌制1周，当蜜饯嚼着吃，每日2～3次，每次10克。 姜汁蜂蜜饮。取鲜生姜20克、蜂蜜30克，将生姜洗净、切片，加适量温开水，在容器中捣烂取汁，兑入蜂蜜，调匀，上、下午各服1次。生姜能促进胃液分泌，增加胃肠蠕动，有温胃止吐、醒脾开胃的功效；蜂蜜有滋补及健脾和胃之功，可缓和姜汁辛温之性。对常表现为胃部胀闷疼痛、喜暖畏冷者的脾胃虚寒型消化不良尤为适宜。

目录 序 **章 消化系统 第二章 呼吸系统 第三章 分泌系统 第四章 神经系统 第五章 心脑血管 第六章 骨骼与四肢 第七章 泌尿生殖 第八章 皮 肤 第九章 五 官 第十章 妇 幼