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大学生健康教育
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大学生健康教育

  • 作者:姚鑫
  • 出版社:北京师范大学出版社
  • ISBN:9787303090099
  • 出版日期:2008年03月01日
  • 页数:129
  • 定价:¥13.00
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    图书详情

    内容提要
    **章 绪论
    **节 健康和健康教育的基本概念
    一、健康的概念
    二、影响健康的因素
    三、健康教育和促进健康
    第二节 实施健康教育的原则与方法
    一、实施健康教育的原则
    二、健康教育的方法
    第三节 大学实施健康教育的目的和意义
    一、大学健康教育的目的
    二、大学实施健康教育的意义
    第四节 健康教育的发展
    第二章 生理卫生
    **节 用脑卫生
    一、大脑越用越灵
    二、学会科学用脑
    三、健脑**
    四、增强记忆力
    五、集中注意力
    第二节 睡眠卫生
    一、睡眠与健脑
    二、睡眠应讲究科学
    三、怎样对待失眠
    第三节 用眼卫生
    一、近视眼
    二、远视
    三、散光
    第四节 口腔、牙齿卫生
    一、口腔、牙齿的结构和功能
    二、口腔、牙齿的卫生要求
    第五节 皮肤与毛发卫生
    一、影响毛发生长和代谢的因素
    二、拥有乌黑油亮的头发和清洁的身体
    第六节 献血卫生
    一、献血是一种高尚的行为
    二、用您的爱心重铸生命
    三、献血无损健康,只需小小勇气
    四、什么人可以献血或不献血
    五、献血前后注意事项
    第三章 营养与合理膳食
    **节 营养与营养素
    一、蛋白质
    二、
    目录
    **章 绪论
    **节 健康和健康教育的基本概念
    一、健康的概念
    二、影响健康的因素
    三、健康教育和促进健康
    第二节 实施健康教育的原则与方法
    一、实施健康教育的原则
    二、健康教育的方法
    第三节 大学实施健康教育的目的和意义
    一、大学健康教育的目的
    二、大学实施健康教育的意义
    第四节 健康教育的发展
    第二章 生理卫生
    **节 用脑卫生
    一、大脑越用越灵
    二、学会科学用脑
    三、健脑**
    四、增强记忆力
    五、集中注意力
    第二节 睡眠卫生
    一、睡眠与健脑
    二、睡眠应讲究科学
    三、怎样对待失眠
    第三节 用眼卫生
    一、近视眼
    二、远视
    三、散光
    第四节 口腔、牙齿卫生
    一、口腔、牙齿的结构和功能
    二、口腔、牙齿的卫生要求
    第五节 皮肤与毛发卫生
    一、影响毛发生长和代谢的因素
    二、拥有乌黑油亮的头发和清洁的身体
    第六节 献血卫生
    一、献血是一种高尚的行为
    二、用您的爱心重铸生命
    三、献血无损健康,只需小小勇气
    四、什么人可以献血或不献血
    五、献血前后注意事项
    第三章 营养与合理膳食
    **节 营养与营养素
    一、蛋白质
    二、脂类
    三、碳水化合物
    四、维生素
    五、无机盐
    六、水
    第二节 合理膳食
    第三节 大学生的���理营养
    一、大学生的营养特征

    二、大学生常见的不良饮食行为及其危害
    三、培养良好饮食习惯
    第四节 标准体重与体脂
    一、标准体重的概念
    二、维持标准体重的方法
    三、体脂与女性健康
    第四章 大学生心理健康
    **节 大学生心理健康的基本概念
    一、心理健康概述
    二、心理健康的标准
    三、影响心理健康的因素
    四、大学生的心理特征
    五、大学生心理健康状况
    第二节 大学生常见的心理问题和心身疾病
    一、大学生常见的心理障碍
    二、大学生常见的心身疾病
    三、严重的心理异常(精神病)
    第三节 大学生心理问题的解决
    一、增强自我修养,提高心理素质
    二、学校心理健康教育
    三、心理咨询
    四、心理**
    第五章 性与健康
    **节 性生理卫生
    一、男性的性生理卫生
    二、女性的性生理卫生
    第二节 遗精与手淫
    一、遗精
    二、手淫
    第三节 婚前性行为与性道德
    一、婚前性行为的危害
    二、要有健康的性道德观
    第四节 性传播疾病
    一、梅毒(syphilis)
    二、 淋病(blennorrhea)
    三、艾滋病(AIDS)
    第六章 体育锻炼与健康
    **节 体育锻炼的健身作用
    一、体育锻炼的生理效应
    二、体育锻炼的心理效应
    三、体育锻炼的社会效应
    第二节 体育锻炼中运动负荷的掌握与监控
    一、运动负荷诸因素分析
    二、运动负荷的掌握与自我监控
    第三节 体育锻炼项目的选择
    一、步行与健身慢跑
    二、游泳
    三、羽毛球、乒乓球和网球
    四、武术(太极拳)
    五、自行车

    第四节 体育锻炼的原则
    一、循序渐进原则
    二、坚持性原则
    三、全面性原则
    四、**性原则
    第五节 运动**简介
    一、运动**的概念
    二、运动**的内容
    三、运动**的实施
    第七章 行为与健康
    **节 行为与行为方式
    一、行为与行为要素
    二、行为的结构
    三、行为方式
    第二节 促进健康行为
    一、行为与健康的关系
    二、促进健康行为及其判断标准
    三、培养促进健康行为的基本原则
    四、促进健康行为的分类
    五、常见的促进健康行为
    第三节 危害健康行为
    一、危害健康行为及其判断标准
    二、常见的危害健康行为
    三、不良生活方式
    第八章 意外、灾难与自救互救
    **节 常用急救方法
    一、心肺复苏……
    编辑推荐语
    本书主要面向大学生,对其进行必要的健康生活引导,对大学生学校生活中可能遇到的问题进行宣教,以帮助其健康成长。
    全书共有8个章节,包括生理卫生、营养与合理膳食、大学生心理健康、性、体育锻炼、自救互救等方面的问题。
    本书内容新颖,取材得当,科学实用,既可作为高等院校开设健康教育课程的教材,也可作为在校青年学生的卫生保健、**常识与自救的读本,还可作为一般读者的健康手册。

    与描述相符

    100

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