《体育与健康》主要内容简介：为积极响应**号召，贯彻落实《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》指出的“保证学生每天锻炼一小时，掌握至少两项体育技能”的具体目标，推进学校体育教学改革的发展和精品教材的建设，我们组织编写了《体育与健康》。在《体育与健康》的编写过程中，本着高职高专院校体育活动发展的总体思想，并结合院校发展的实际教学状况构建理论内容，以认识人、体育为了人、体育塑造人、体育发展人、体育适应人、体育丰富人为框架展开。《体育与健康》主要有以几个方面的特点：（1）实用易行。教材在内容编排上，针对体育项目或动作特点，有相当数量的练习方法。通过这些练习方法不仅能够有针对性地解决技术动作难点，提高运动能力水平，而且娱乐性较强，有利于练习者在愉快的活动中掌握技术动作要点，寓教于乐。（2）图文并茂。体育运动项目技术动作、战术打法大多较为复杂，单以语言表达难以详尽其要义，《体育与健康》选配大量技术动作分解图，图文并茂，以图代文，以图解文，形象直观。（3）难易适度。本教材内容详略得当，**介绍那些简单易学的技术动作，使读者能很快掌握项目基本技术，组织训练、比赛。由易而难，由浅而深，增强学生对项

模块一 基础理论篇
**章 体育综述
**节 体育概述
第二节 高等学校体育教学的目标和任务
第三节 当代大学生应具备的体育素养

第二章 体育锻炼与身心健康
**节 体育锻炼对大学生生理健康的影响
第二节 体育锻炼对大学生心理健康的影响
第三节 体育锻炼对大学生社会适应性的培养
第四节 身心健康的测量与评价
第五节 构建健康合理的生活方式

第三章 体育运动与卫生保健
**节 体育运动的卫生常识
第二节 运动性疲劳的消除
第三节 体育锻炼与女子生理卫生
第四节 营养保健

第四章 运动性伤病诊断与处理
**节 运动损伤概述
第二节 运动损伤的预防与处理
第三节 运动损伤的急救
第四节 运动损伤的康复训练

模块二 体育实践篇
第五章 球类运动
**节 篮球
第二节 排球
第三节 足球
第四节 乒乓球
第五节 羽毛球

第六章 体操类运动
**节 体操
第二节 健美操

第七章 田径类运动
**节 短距离跑
第二节 中长跑
第三节 跳高
第四节 跳远
第五节 推铅球

第八章 水上运动
**节 游泳
第二节 游泳的救护

模块三 传统、休闲与塑身体育篇
第九章 武术
**节 武术基本功
第二节 散打运动
第三节 青少年初级长拳
第四节 简化太极拳
第五节 实用防身术

第十章 塑身体育与时尚舞.蹈
**节 瑜伽
第二节 时尚舞蹈

第十一章 休闲体育
**节 保龄球
第二节 台球

第十二章 极限运动和野外生存
**节 攀岩运动
第二节 轮滑
第三节 越野