［排毒养生堂］为你揭示人体毒素的真相，介绍排毒的重要途径，结合中西**法给你一个完整的排毒计划，使体内的毒素由内而外循序渐进地排出，使你的身心得到彻底的交货，从而帮你强化生理机能，提升自抗力，不让疾病有机可乘！
本书符合我国当前的实际情况和人们对健康的追求热点，本书*大的特点就是取材新颖，材料准确，容量大，几乎涵盖到日常饮食和保健的各个方面，而且内容很贴近现代生活，特别是现代都市人的生活，是每个家庭****的养生保健指南。

排毒是健康的维护者：现代人排毒刻不容缓
人体中存在毒素
身体存在“毒素”的表现
人体之“毒”从哪里来
人体不能自行排毒吗
排毒对人体有哪些好处
清除人体之毒的健康法则
怎样应对排毒时的身体不良反应
排毒的真实与谎言
食物排毒是主流：让食物帮你排除身体之毒
测试：你的饮食是否健康
注意毒性食物的危害
警惕相克食物的危害
营养素的排毒保健密码
健康排毒的饮食法则
现代人排毒要避免4种时尚食物
18种迷你排毒水果
排毒**果：樱桃
四季排毒的果果：葡萄
水当当的排毒水果���草莓
身体的清洁夫：苹果
长寿排毒的仙果：桃
便秘者的排毒救星：香蕉
**化淤的排毒果果：山楂
润肺清热**的佳果：梨
解暑排毒的夏之果：西瓜
无公害排毒果果：猕猴桃
功能强大的排毒果果：柠檬
担任排毒重担的水果：番石榴
生津利尿的排毒果果：李子
一身都是宝的排毒果果：柑
酸甜适宜的排毒果果：甜橙
营养价值很高的排毒水果：无花果
有“活维生素丸”之称的排毒佳果：大枣
营养丰富的排毒水果：罗汉果
18种**排毒蔬菜
果蔬兼属的排毒明星：番茄
让人爱不释口的排毒蔬菜：辣椒
利水排毒的美味瓜蔬：冬瓜
天然排毒**蔬果：南瓜
清脆爽口的排毒瓜蔬：黄瓜
菜中排毒珍品：丝瓜
……
运动排毒*方便：让运动来有效地净化身体
精神排毒与身体排毒同等重要
自身排毒功能要提高：打造超棒的自身排毒系统
空间排毒不可少：清除空间之毒需及时
排毒治病好选择：排出体内毒素，**身体疾病
实用排毒新主张：将排毒进行到底
附录一：7日排毒计划
附录二：各种精油功效速查表