《掌控:如何规划自己的时间和生活?》是一本教你通过改变认知，控制自我，规划生活和未来，从而实现个人成功的书。本书开始和结束于理解自己，只有真正了解自己的人才能掌控自己、领导他人。基于名为KNOW-BE-LEAD的三个改变过程，我们可以借助这个框架深入思考自己的人生，规划好自己的时间和生活，进而掌控自己的命运。
贝南和迈克尔讲授的人生管理课是斯坦福大学商学院里 课程之一，在这门课上，他们教给学生如何通过改变认识，控制自我，提高情商和沟通能力，这些都会对他们的工作、生活大有裨益。

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**一：斯坦福大学受欢迎的人生管理课程，Youtube视频网站点击过亿
《掌控：如何规划自己的时间和生活》的二位作者是斯坦福大学受欢迎的老师之一：贝南塔布里兹是美国总统顾问，曾协助成千上万的总裁及***实施转型计划、提升组织能力，帮助他们取得了骄人的成绩；而迈克尔特雷尔除了教授的身份外，还是特雷尔领导力公司的老板——这家公司专职帮助硅谷中的高管培养自我意识、提升领导水平，让他们能够更好地对拥有掌控力。他们在斯坦福大学开设的这门管理课是斯坦福大学受欢迎的课程之一，每堂课都座无虚席，前来听课的除了斯坦福大学的学生外，还有硅谷的企业高管以及一些世界上其他**的政府智囊、高端精英，他们的课程风靡全世界，他们的“掌控方法”已经用在了无数令人叹为观止的“大人物”身上，既有财富500强**，政府公务员，��营利机构的管理者，也有大学生运动员，全职父母和教育家。
**二：《掌控》是基于个人人生经验和多种前沿学科结合的实践方法。