健康是人的基本权力,是幸福快乐的基础,是**文明的标志,是社会和谐的象征。然而,社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时,也在改变着人们的生活方式,吸烟、酗酒、缺乏运动、膳食不合理等生活方式产生的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等疾病已日益成为影响我国人民健康的大敌,并且朝着低龄化发展。面对不断增加的生活方式病,**可行的办法是每个人都从自己做起,摒弃不良的生活习惯,成为健康生活方式的实践者和受益者。
大学生是**的未来,民族的希望,为了提高当代大学生的综合素质和人文素养,作者根据现代大学生追求时尚、健美、气质和个性等特点,通过艺术形体运动将提高大学生艺术修养和增进身心健康巧妙地揉合在一起。
本书分理论篇和实践篇。理论篇主要介绍生活方式、科学运动、食物营养、护肤美容等内容与艺术形体运动的有机联系,实践篇主要介绍形体姿态训练、形态训练、身体局部训练的方法和部分轻器械的练习方法。

理论篇
**章艺术形体概述
**节 艺术形体的涵义
第二节 艺术形体的形成与发展
第三节 艺术形体的特点与分类
第四节 艺术形体的锻炼价值
第二章健康生活方式与艺术形体
**节 艺术形体与健康
第二节 健康生活方式
第三节 人体形态美的标准与评价
第四节 肥胖的控制
第五节 消瘦的控制
第三章 艺术形体���动基础知识
**节人体生理系统
第二节 艺术形体运动理论
第三节 艺术形体科学训练
第四节 艺术形体组合创编
第四章 艺术形体与食物营养
第五章 艺术形体与护肤美容
实践篇