《自控力（内容一致，印次、封面或原价不同，统一售价，随机发货）》凯利·麦格尼格尔

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图书详情

出版社

印刷工业出版社
ISBN

9787514208788
作者

凯利·麦格尼格尔
页数

258
出版时间

2013年07月01日
定价

¥49.80
所属分类

内容提要

本书讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。它能帮我们认清自己的目标，增强自控力，并做出改变一生的决定——无论这个决定是**、管理收支、减缓压力、克服拖延症、成为好家长，还是找到你的生活**。全书共分为十部分，主要内容包括：我要做，我不要，我想要：什么是意志力？为什么意志力至关重要；意志力的本能：人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑等。

欢迎阅读意志力入门
为了成功做到自控，你必须知道自己为何失败
如何运用本书
01
我要做，我不要，我想要：
什么是意志力？为什么意志力至关重要？
我们为什么会有意志力？
“我要做”“我不要”和“我想要”的神经学原理
两个自我导致的问题
训练大脑，增强意志力
本章总结
02
意志力的本能：
人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑
两种不同的威胁
意志力本能：三思而后行
训练你的身心
自控力太强的代价
充满压力的国度
本章总结
03
累到无力抵抗��
为什么自控力和肌肉一样有极限？
自控的肌肉模式