本书紧紧围绕“以人为本、健康**、终身体育”的指导思想,分两部分内容来介绍。**部分为体育常识性内容,包括体育的概论、体育的功能、我国的大学体育、体育运动卫生与保健、体育竞赛与欣赏、《**学生体质健康标准》的测试及锻炼方法。第二部分为武术的内容,从武术起源的背景开始介绍,涉及武术概述、武术文化、武术技法、武术教学与武术训练,包括武术基本功与基本动作、武术基本套路运动、武术攻防实用动作等内容。
本书可作为高职高专武术体育的教材,也可适用于社会体育专业、民族传统体育专业和体育类相关专业选修,也可作为广大武术爱好者、武术馆(校)教学使用。