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武术
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武术

  • 作者:席建平 马宏霞
  • 出版社:化学工业出版社
  • ISBN:9787122130839
  • 出版日期:2012年03月01日
  • 页数:198
  • 定价:¥28.00
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    图书详情

    内容提要
    本书紧紧围绕“以人为本、健康**、终身体育”的指导思想,分两部分内容来介绍。**部分为体育常识性内容,包括体育的概论、体育的功能、我国的大学体育、体育运动卫生与保健、体育竞赛与欣赏、《**学生体质健康标准》的测试及锻炼方法。第二部分为武术的内容,从武术起源的背景开始介绍,涉及武术概述、武术文化、武术技法、武术教学与武术训练,包括武术基本功与基本动作、武术基本套路运动、武术攻防实用动作等内容。
    本书可作为高职高专武术体育的教材,也可适用于社会体育专业、民族传统体育专业和体育类相关专业选修,也可作为广大武术爱好者、武术馆(校)教学使用。
    目录
    **章 体育概论
    **节 体育的概念与功能
    一、体育概念的出现
    二、体育的概念体系
    三、体育的功能
    第二节 我国的大学体育
    一、大学体育教育的目的
    二、大学体育教育的任务
    三、大学体育学习的途径
    第二章 体育运动卫生与保健
    **节 常用健身方法
    一、有氧锻炼的方法
    二、发展力量、改善体形的方法
    三、民族传统养生保健方法
    四、利用自然手段锻炼的方法
    第二节 运动**的制定
    一、运动**的概念
    二、制定运动**应遵循的原则
    三、制定运动**的步骤
    第三节 体育锻炼的卫生、保健和营养
    一、体育锻炼的卫生与保健
    二、运动损伤的预防及简单处理方法
    三、运动损伤的急救方法
    四、体育锻炼与营养
    第三章 体育竞赛与欣赏
    **节 体育竞赛的基本知识
    一、体育竞赛的组织
    二、竞赛的编排
    第二节 体育欣赏
    一、体育欣赏的内容
    二、不同类别运动项目欣赏指南
    第四章 《**学生体质健康标准》测试及锻炼方法
    **节 《**学生体质健康标准》测试内容与方法
    第二节 《**学生体质健康标准》测试的操作方法
    第三节 《**学生体质健康标准》测试成绩评价
    第五章 武术概述
    **节 武术的形成与发展
    一、武术的起源及其原始形态
    二、古代武术的发展概况
    三、近代武术发展概况
    四、新中国成立后武术的发展
    第二节 武术的特点与作用
    一、武术的特点
    二、武术的作用
    第三节 武术的内容与分类
    一、功法运动
    二、套路运动
    三、搏斗运动
    第六章 武术图解知识
    **节 武术图解知识与试图方法
    一、武术图解的一般知识
    二、识图自学方法、步骤与注意事项
    三、武术音像教材的自学方法及注意事项
    第二节 武术动作术语与谚语
    一、武术动作术语
    二、武术谚语
    第三节 武术自学自练的原则与方法
    一、自学自练武术的原则
    二、自学自练武术的注意事项
    三、自学自练武术的方法与手段
    第七章 武术基本功和基本动作
    **节 基本功
    一、肩功
    二、腿功
    三、腰功
    四、桩功
    第二节 基本动作
    一、手型
    二、步型
    三、手法
    四、步法
    五、腿法
    六、平衡练习
    七、跳跃练习
    八、跌扑滚翻练习
    第三节 组合动作
    一、弓步搂手冲拳
    二、弹腿冲拳
    三、马步架冲拳
    四、歇步冲拳
    五、提膝穿掌
    六、仆步穿掌
    七、虚步挑掌
    八、并步抱拳
    第八章 套路运动
    **节 初级长拳(第三路)
    一、动作名称
    二、动作说明
    第二节 初级刀术
    一、动作名称
    二、动作说明
    第三节 初级剑术
    一、动作名称
    二、动作说明
    第四节 简化太极拳
    一、动作名称
    二、动作说明
    第五节 初级太极剑
    一、动作名称
    二、动作说明
    第九章 散打与女子防身术
    **节 散打
    一、散打简介
    二、基本技术
    第二节 擒拿与反擒拿
    一、擒拿与反擒拿简介
    二、擒拿基本手法
    三、擒拿与反擒拿实用技法
    第三节 女子防身术
    一、运用女子防身术的策略
    二、了解人体要害部位
    三、女子防身术动作方法
    第十章 武术评判与鉴赏
    **节 武术套路比赛规则与裁判法(简介)
    一、武术套路规则简介
    二、武术套路竞赛裁判法
    第二节 武术散打比赛规则与裁判法(简介)
    一、武术散打规则介绍
    二、武术散打竞赛裁判法简介
    第三节 武术表演与欣赏
    一、武术表演
    二、武术表演的欣赏
    参考文献

    与描述相符

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