生命需要去体会,体会其真实意义。
用微笑的态度处世,用快乐的心情生活。
境由心生,境随心转。
多看些阳光、健康、快乐、温暖,不是世界温暖了,而是自己的心温暖了。
要破除“我”,就要去掉我们内心的自私、贪婪、愤怒、傲慢、嫉妒、狭隘等。
在深刻理解无我的基础上,还要进一步认识到一切现象在本质上都是虚幻不实的,是空性的显现,是个人自心的投影。
活出一份生活的简约。
没有什么理由可以让我们荒废自己。
自度度人,自觉觉他,归于安然。

慈悲是佛教*常用的词汇。所谓慈悲,简单地说,就是无条件给予众生快乐,不忍众生受苦,让众生离苦得乐,希望众生从一切痛苦中解脱出来。慈悲是人世间*美好、*高尚的情感,是至高无上的爱。慈悲是真正的平等,就像太阳的无限光芒,无分别地遍洒世界每一个角落。慈悲心是一种彻底的利他之心,是一种“不为自己求安乐,但愿众生得离苦”的奉献精神,没有丝毫自私的成分,没有任何负面影响。
世界本来很干净,因为有“我”却不同。我们受无始以来的无明和烦恼习气的牵绊,很难把我们内心的“我”抛掉,要发起慈悲心也不是一件很容易的事,这个“我”与慈悲互相抵触。然而,我们每个人的内心深处都有慈悲的种子。提升我们的人生品质,完善人格,真正从各种烦恼和痛苦中解脱出来,广行菩萨道,誓愿度众生,发起大慈大悲之心,开启这个无价之宝,便成为可能。
要发起真正的慈悲心,首先必须对痛苦有足够的认识和体验。人生无常,痛苦连连,生老病死,天灾人祸,不如意之事等,比比皆是。由于这些苦难和不幸可能没有发生在身边,我们会有些麻木,不容易被这些苦难所触动、所震撼。我们可能认为,痛苦是别人的事,与自己无关,甚至从未想过这些事也许会发生在自己身上,更没有想过死亡随时都有可能来临。更有甚者,有时还会幸灾乐祸,将快乐建立在别人的痛苦之上。所有这些,都是我们内心的自私、贪婪、愤怒、傲慢、嫉妒、狭隘等在作祟。
要破除“我”,就要去掉我们内心的自私、贪婪、愤怒、傲慢、嫉妒、狭隘等。为什么我们不能慷慨布施,因为担心“我”会受到损失;为什么我们不能忍辱,因为认为“我”会受到伤害;为什么我们不能无条件地帮助他人,因为觉得这样“我”会吃亏;为什么我们没有勇气承担众生的苦难,因为害怕“我”会因此失去幸福……由于我们都生活在自己精心建造的“我”的牢笼之中,所以很难对他人生起真实的慈悲心。
由于根深蒂固的“我”的存在,我们很难真正关爱他人,我们对别人的爱和帮助是有所求、有所得的,即使没有物质的回报,至少希望别人在精神上有所表示,假如对方连一句感激的话都没有,我们就会失落、难过,开始埋怨自己为什么要做一个好人。而真正的慈悲是无我的,是无私的、默默无闻的奉献,他知道帮助别人就是在成就自己、完善自己。
在深刻理解无我的基础上,还要进一步认识到一切现象在本质上都是虚幻不实的,是空性的显现,是个人自心的投影。我们所看到、听到、感觉到的,从根本上说都是不真实的,都如梦幻泡影一般,了不可得。如果我们能保持这样的信念,就能逐步消除对外境和自我的贪恋。我们的执著愈少,就愈能看清一切现象的虚假,进而不被其迷惑。这样,内心的焦虑、恐惧就无从产生,慈悲心也就开始生起。因为我们深深了解到,众生之所以在轮回中遭受永无止境的痛苦,根本原因就是无明,不了解一切现象的本质如梦幻般虚妄不实,从而产生颠倒执著。
要发起真实的慈悲心,认识到众生与自己是密不可分的。所有众生都有佛性,在这一点上,众生是平等的。即使是所谓的邪恶众生,我们也要看到他们本质上都具有佛性,而不应轻视他们。这个世界并没有**的好人,也没有**的坏人,因为好与坏都是由因缘和条件决定的,并非一成不变。
众生是一不是二。把自己和众生分开,个体的生存和发展是根本不可能的。所谓的自由和独立,都是相对而言的。我们绝不能为了个人利益而损害他人,和谐、宽容的人际关系和社会氛围的形成,每个人都有一份责任。
更重要的是,我们必须深刻认识到,所有众生都有一个共同愿望和基本权利,那就是离苦得乐。把别人看成和自己一样,都希望得到快乐,远离痛苦,是启发慈悲心的有力方法。它将打开我们的心扉,激发我们的慈悲,使我们有更多智慧去了解如何关爱并帮助他人。如果每个**和民族都能以同样方式互相看待,那么世界和平和人类的快乐共存就必定能够实现。

自序/1
壹 心怀篇
一 喜乐/4
1 活出一份生活的简约/4
2 看花开赏岁月,让忧愁去漂流/5
3 走在天地间,结些山水缘/6
4 唱首快乐歌,让心不复杂/7
5 花开花落/8
6 直播生命的精彩/10
7 为生命喝彩 /12
8 再见了悲伤/13
9 快乐在一线之间/15
10 快乐的生命才**/17
二 良善/19
1 莫向梦里寻恩仇/19
2 人间沉浮何须问/20
3 让微笑来做我们这一生的名片/22
4 走过烦恼人生 实践大爱无言 /23
5 微笑着诠释人生/26
三 度己/29
1 走过那些难忘的流年/29
2 人间春复秋 叶叶都从容/29
3 人生就是一个人的较量/31
4 留住生命的那份纯粹/31
5 留一颗好心走到岁月的尽头/32
6 心与灵山咫尺之遥/34
7 守侯一份安详的天空/36
8 拷问生命的意义,祝福所有的明天/38
9 快乐的生活/41
10 世界那么大,找好自己的坐标/43 贰 世情篇
四 有情/48
1 眼泪遮盖不了愚蠢/48
2 留一片好心给自己/49
3 好话一句,好心一片/51
4 祝福是一种沉默/52
5 冷漠的脸*可怕/53
6 爱的荒漠*是悲哀/ 54
7 四海之内皆兄弟/54
8 爱朦胧,恨朦胧,笑看人生烟水重重/56
五 恩慈/59
1 幸福地活着/59
2 笑谈生,直面死/ 60
3 宽容处世,雅量容人 /60
4 一路微笑 /61
5 感谢天地/63
6 相逢一笑/67
六 心欢/69
1 人生不老少年心/69
2 春风桃花 /70
3 为生命喝彩 /71
4 生活的幽默,开心的源泉/72
5 日子在微笑里延长/75
6 生命如花/77
叁 归去篇
七 从容/84
1 从容地活着/84
2 让生命学会包容/85
3 学会温柔地聆听花落的声音/86
4 冷眼对沉浮 天凉好个秋/86
5 命运里让我们学会微笑/88
6 如月从容/90
7 花自从容开,人间有正道/91
8 荣枯难料,从容面对/93
八 擅学/96
1 生命的公敌/96
2 冷眼轮回,夫复何求/97
3 简简单单每**/98
4 生活非常道/99
5 又是月满西楼,人生何苦闲愁/101
6 如何练习乾坤大挪移/102
7 做一个快乐的使者/106
8 让我们为宽容代言/107
9 开心一年年/109
10 换个心情活一下/111
九 安然/114
1 平淡的微笑/114
2 静静的心海/115
3 给人生献一支盛开的花朵/115
4 向生命的每一个方向微笑/116
5 堪破命运的背后/117
6 还生命恬淡的自由/118
7 生命之舟,何须烦忧/119
8 幸福的方向/120 肆 一生篇 十 懂得/124
1 美丽命运/124
2 又来人间走一遭/126
3 春花秋月皆自诳,情仇不外梦一场/128
4 自由的生命 /129
5 为生命骄傲/131
6 岁月不会为谁停留/133
7 让悲哀去漂流/135
8 相约明天/137
9 相约未知的时空/139
10 冷暖人间 炎凉难测/140
十一 福泽/143
1 人生究竟不是浮云/143
2 幸福面对面/144
3 平安是一种财富,快乐是一种收获/147
4 幸福***/149
5 幸福相伴/151
6 幸福在哪里/153
7 幸福坐标/154
8 也让幸福在无声/156
十二 惜年/159
1 悠悠人生路/159
2 半生旅途/160
3 用生命去体现生命/160
4 似水流年,浮生若梦/161
5 岁月无语如静流/163
6 倘若有来生/164
7 往事悠悠何处说,水月一梦尽繁华/167
8 人生无处不青山/169
9 人活一辈子/170
10 生命是永远,也是短暂/172
伍 前路篇
十三 宽怀/176
1 宽容地走过人世间/176
2 仇恨是一个无知的牢笼/177
3 人活着不仅是一张脸/179
4 嫉妒是生活的悲剧/180
5 唱首快乐歌,让心不复杂/181
6 用快乐唤醒生命的春天/181
7 笑对沉浮轮回/183
8 让我们拥有*美丽的日出 /185
9 凡事都往好处想/187
10 让自己的世界里永驻宽容/188
11 笑看荣辱沉浮,静观对错得失/189
十四 开悟/191
1 开心生活 开悟人生/191
2 美丽命运/193
3 走过生命的迷茫/193
4 让生命再一次承当/194
5 记住那些阳光的味道/195
6 生命也许很短暂/196
7 轮回是一条平静的河/198
8 笑问人间谁是客/199
9 希望挂在所有的枝头/202
10 阳光的心,坦白的人/204
11 点亮希望,点亮未来的彩虹/205
12 明天会更好/207
十五 放下/210
1 你好,过去!/210
2 走过人生的悲欢离合/211
3 人生如扁舟,风雨自荡漾/212
4 岁岁枝头杨柳青,不问人间沉浮心/212
5 回首那些飘远的温暖/214
6 把烦恼相忘于江湖/215
7 不要让心灵在寂寞中枯萎/216
8 看一路花开/218
9 问候一下过去的岁月/220
10 走出烦恼的围城/222
11 梦里落花知多少/225
12 把烦恼赶出家门/227

宽怀人生是延参法师的随笔集,法师运用自己的文学才华把佛法的思想与精神通过文字体现出来,用细腻、淡雅、韵致的笔调阐述人生的种种——小到寻常的喜怒哀乐惧,大到生命、轮回、时间等,蕴涵着修道证悟的禅理,隐寓着深刻的禅理妙义。读法师的文章,一次又一次的让人感受到不同的人生哲理、生活妙义,像那空谷回响,由轻及沉,波澜层出,寓意不穷,有一种空灵、恬淡、清净与和谐。
延参法师禅音妙语,带你领会生活真谛。