jolin蔡依林首度公开**秘招,让你从“能吃能睡又能瘦”的生活习惯当中摆脱身上赘肉、挥别痴肥人生。《养瘦(能吃能睡又能瘦)》与读者分享了她失败的**经历,请大家不要再轻易相信坊间流传的jolin式的**法,告诫年轻女孩要通过正确的饮食来获得曼妙的身姿。她还摸索出了一套行之有效的**法,如“五日养瘦菜单”、“消水肿配方”,可以将体重常年控制在一个理想的范围之内,**是让你为之惊叹的**宝典。
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作者序:从里到外都美丽 蔡依林 **序:jolin的玩美主义 舒淇 part 1 那令人抓狂的**岁月 养瘦!这才是**真功夫 爱美无罪!想瘦有理! 分享我的错误,让你们省去冤枉路 瘦不等于美丽 非常人般的**要求,一路走来竟血泪斑斑 体重变成我的心情指数,*后我全盘皆输 ******课,必先丢掉体重计 **,应该是一段美丽旅程 part 2 网络**流言终结者! 错错错!这些方法统统瘦不了! 胶带缠手指 每天只吃一餐或不吃 只吃苹果等单一食物**法 吃代餐包和零食代替正餐 各种塑身道具 埋耳针、针灸** 喝**茶、山楂茶 喝果醋 只吃肉、卤味,不吃淀粉 无油、过水**法 吃**药 五大正确**原则 缺一不可! 一、天上不会掉下来让你变瘦的礼物 二、请唾弃不符合健康准则的方式 三、不能持之以恒等于白搭 四、造成生活不便就别为难自己 五、听取专业不要耳朵硬 “jolin流”养瘦内功心法! 一、爱自己,不要和自己的身体为敌 二、“

爱美无罪!想瘦有理!
这本书是为每一位怀抱“我要变美!”梦想的你而写。
亚洲百变天后jolin蔡依林:
为你张榜无效**list
首度公开20大不败**秘诀
**,是一段美丽旅程
跟着jolin《养瘦》,一定瘦!
jolin将亲自教你*新**概念
先认识自己的身体,养成**体质
培养超简单健康+**的生活习惯
跟着公主一起开始美丽生活!
jolin说:“我不是天生的瘦子,我是靠这方法**的!”jolin首度公开**秘招,让你从“能吃能睡又能瘦”的生活习惯当中摆脱身上赘肉、挥别痴肥人生。jolin与读者分享了她失败的**经历,请大家不要再轻易相信坊间流传的jolin式的**法,告诫年轻女孩要通过正确的饮食来获得曼妙的身姿。她还摸索出了一套行之有效的**法,如“五日养瘦
菜单”、“消水肿配方”,可以将体重常年控制在一个理想的范围之内,**是让你为之惊叹的**宝典。
jolin为你张榜无效**法黑名单list:
胶带缠手指
每天只吃一餐或不吃
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吃代餐包河零食代替正餐