《健身·健美(第2版)》主要内容简介：近些年的体质健康监测表明，我国青少年学生的耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例明显增加。青少年的体质健康问题引起了全社会的广泛关注，也引起了党和政府的高度重视。为此，2006年12月23日，教育部、**体育总局和共青团**联合召开了新中国成立以来的**次“全国学校体育工作会议”；2007年4月29曰，教育部、**体育总局、共青团**正式启动了“全国亿万青少年学生阳光体育运动”；2007年5月7日，中共**、国务院颁发了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（下称《意见》）。

**章 体育与健康概述
**节 健康概述
第二节 体育锻炼与健康
第三节 普通高校体育教育要求
第四节 校园体育文化

第二章 健身健美锻炼与健康
**节 健身健美锻炼与身体健康
第二节 健身健美锻炼与心理健康
第三节 健身健美锻炼与社会适应能力

第三章 健身健美锻炼运动发展概述
**节 健身健美运动的发展概况
第二节 体形健美的类型和标准

第四章 健身健美锻炼的基础知识
**节 人体的肌肉系统
第二节 健身健美锻炼常用的动作术语与相关名词
第三节 健身健美锻炼者的水平划分
第四节 健身健美锻炼的准备工作和基本要求
第五节 健身健美锻炼应注意的问题
第六节 健身健美锻炼计划的制订

第五章 人体各部位主要肌肉的锻炼方法
**节 发展背部肌肉的锻炼方法
第二节 发展胸部肌肉的锻炼方法
第三节 发展颈部肌肉的锻炼方法
第四节 发展肩部肌肉的锻炼方法
第五节 发展上臂肌肉的锻炼方法
第六节 发展前臂肌肉的锻炼方法
第七节 发展腹部肌肉的锻炼方法
第八节 发展腰部肌肉的锻炼方法
第九节 发展下肢肌群的锻炼方法

第六章 健身健美竞赛的组织
**节 健身健美竞赛组织的内容
第二节 竞赛动作
第三节 选编和表演自选动作
第四节 男女混双规定动作
第五节 混双自选动作

第七章 健身健美竞赛的欣赏
**节 健身健美竞赛欣赏概述
第二节 健身健美竞赛欣赏的生理、心理机制
第三节 健身健美竞技欣赏评价标准
附录一大学生体质测试评分表
附录二大学生心理健康自评量表(SCL－90)
附录三大学生社会适应测试量表
参考文献