拥有一位贴心、医术高明、值得信赖的家庭医生是大多数人的梦想,这本《中**庭医生大全》也许便是你目前实现这一梦想的*佳途径。**大病、小病,预防疾病,日常保健的各种问题和疑惑,你都可以求助于它:为你建议健康的生活方式,监测身体的各项指标,判断身体发出的各种警讯,选取花销小但简便有效的自助自疗妙方……甚至帮助你成为自己和家人的家庭医生。
本书借鉴了历年来多种**家庭医学指南的编写体例,综合了*新*先进的**信息,所选内容以*贴近百姓需要为原则,旨在打造一部*适合中**庭实际需要的自诊自疗和保健全书。本书内容全面而实用,从医学常识列临床各科常见疾病和多发疾病的具体诊疗方法和家庭护理方法,从急症抢救到家庭用药,从西医诊疗到中医**等,一应俱全,全方位介绍现代家庭常见疾病的预15方、诊断、**方法,并提供了灰用而台针对性的日常保健方案。帮助读者轻松掌握**基础知识,做到有病早知道,小病自己治,大病早预防,花*少的钱解决*主要的健康问题。

健康涵义诠释
健康标准
诠释生理健康
世界卫生组织公布10条生理健康标准:
·有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。
·处事乐观,态度积极,乐于承担责任。
·睡眠良好,善于休息。
·适应能力强,能适应环境的各种变化。
·能够抵抗一般性感冒和传染病。
·体重正常,身材匀称,站立时头、臂、臀位置协调,走路时,身体感觉轻松。
·眼睛明亮,眼神反应敏锐,眼睑不发炎。
·牙龈正常,无出血现象。
·头发有光泽,无头屑。
·肌肉皮肤富有弹性。
诠释心理健康
一些心理学家认为,心理健康的标准有下面几个方面:
·有充分的**感;
·能充分了解自己,并能对自己做出恰当的评价;
·生活目标、理想的确定符合实际;
·能保持个性的完整和谐;
·具有从经验中学习的能力;
·能保持良好的人际关系;
·具有适度的情绪控制和表达能力;
·在不违背集体利益的前提下,有限度地发展个性;
·在不违背道德规范的情况下,适当满足
个人的基本需要。
健康测量
健康测量法
血压测量
血压是指心脏射出的血液对血管壁的压力。心脏收缩时压力的*高值为收缩压,也叫高压。舒张时压力的*低值为舒张压,也叫低压。测量血压时应请专业人士正规操作,以确保准确。
脉搏测量
安静时的脉搏*好在早晨起床前测量。方法是用食指、中指和无名指指端轻轻按压手腕拇指侧的桡动脉,测量脉搏1分钟的跳动次数,连续测3次,取平均值。运动时的脉搏应在运动结束后马上以10秒钟为单位测量所得值再乘以6,就是1分钟的脉搏跳动次数。
肺活量测量
肺活量用肺活量计来测量。受测者站立,尽量深吸气,接着对肺活量计使劲呼气,直到不能再呼为止。肺活量计所示数值就是肺活量。*好测量3次,取其中*大值。
人体测量法
身高测量
受测者赤脚,立正站好。背靠身高计的立柱,颈部、躯干、胯部和膝关节要充分伸直,两臂自然下垂。测试者站在侧面,将身高计的水平板轻轻沿着柱下滑直到触到受测者头顶,这时水平板所指的刻度,即为身高。
体重测量
要求受测者脱鞋,尽量穿单薄的衣裤,自然站立在体重计或磅秤的**,并保持身体平衡。指针所指的刻度即为体重值。
颈围测量
受测者自然站立,保持正常呼吸,两臂下垂,头正直,颈部放松。测试者用软皮尺围绕受测者颈部的中间部位测量,所得数值是颈围。
肩宽测量
受测者自然站立,上体保持正直,两臂自然下垂,不要挺胸或含胸,不耸肩或垂肩,用软皮尺测量两肩峰之间的距离即可得肩宽。
胸围测量
受测者两脚左右分开与肩同宽,上体正直,两臂自然下垂,保持自然呼吸。测试者用软皮尺围背部两肩胛骨下角经腋下至胸前乳头上方第四肋骨处测量,所得数值,即是胸围,称之为常态胸围。
……

健康生活篇
健康涵义诠释
健康标准
健康测量
健康自我监测
心理健康
心理咨询
心理**
婴幼儿心理保健
儿童心理保健
青春期心理保健
夫妻心理保健
中老年人心理保健
饮食营养**
营养素
食物及营养
饮食保健
中华本草药膳养生
药食同源
解表药
清热药
泻下药
祛风湿药
化湿药
利水渗湿药
理气药
驱虫药
消食药
温里药
止血药
**化瘀药
化痰**平喘药
开窍药
安神药
平肝息风药
补虚药
收涩药
攻毒杀虫止痒药
运动健身指南
运动与健康
健美
日常健身运动
中华传统易筋经
42式太极拳
八段锦功法
科学健身
**保健篇
疾病**篇
护理与急救篇
妊娠、分娩与性健康篇

本书完全立足于中国现代家庭需要所编写,注重的是中国读者的需要,正如一位中**庭医生所应该做的:解答人们各种关于防病治病的问题,除了会用现代西医的诊疗手段,还得会用我们的中医国粹来为人们**疾病。其次,为使本书更具实用性,在编写过程中,尽量避免了枯燥和诲涩的专业术语,用通俗的语言介绍医学常识和诊病治病、家庭护理的技能,这样即便是毫无医学基础的普通读者都能一看就懂。书中所介绍的各种自我诊疗技能和家庭护理技能均为日常可用,诸如怎样根据感冒的不同症状自我用药,怎样设置家庭病房,怎样为患者注射、换药、消毒,如何护理各种特殊疾病患者等,掌握这些实用技能,每一个普通读者都能成为自己的家庭医生。书中还运用百科全书式的简明体例,将保健、防病、治病、护理、急救等内容层次清晰地呈现出来,方便读者轻松查阅到所需内容。
发烧,是感冒,是肺炎,是肠胃炎,还是肾炎?腹痛,是肠梗阻,是肠胃炎,是肾结石,还是胆囊炎?……通过书中的诊病流程图,以及面诊、手诊等医学常识,了解常见疾病的特点,读者可以轻松、准确地诊断出自己得了什么病。重视身体出现的各种异常,做到有病早知道,而绝不能小病不治,拖延成大病。。感冒、腹泻、急性结膜炎等疾病在家庭生活中时常出现,如何能轻松治愈且花钱不多?通过书中介绍的常见疾病的西医处理方法,中**方,以及在民间广为流传的偏方、验方等,每个普通读者都能轻松掌握**原则、护理要点,找到*佳**方案,对症用药,快速痊愈,从而避免过度**,过度消费。糖尿病、高血压、心脏病……面对形形色色的现代高发病,与其寻医问药来摆脱病痛折磨,不如从选择健康的日常生活方式做起,防病重于治病!在《中**庭医生大全(超值白金版)》中,每一位读者都能根据体质、年龄、性别和身体健康状况的不同,来找到科学详实的日常保健方案,学会监测身体各项指标的方法,从而有效地做到大病早预防。
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近400种疾病的诊断方法,病国分析和应对措施,近100种常用中药的药性和疗程介绍,200余种常规西药的使用方法,近1000个医学常识保健,27个直观的问答流程图。
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