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不疲劳的生活
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不疲劳的生活

  • 作者:佟彤
  • 出版社:江苏凤凰文艺出版社
  • ISBN:9787539935560
  • 出版日期:2010年02月01日
  • 页数:280
  • 定价:¥29.00
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    内容提要
    “疲劳”是当下使用频率*高的词,不管是靠力气吃饭的劳力者,还是凭脑子谋生的劳心者,谁都觉得累,谁都在抱怨疲劳。
    这就牵扯到了几个问题:首先,你感到累的时候是真的累了么?你的疲劳是累出来的还是闲出来的?其二,你的疲劳到底是哪里出了问题?
    累出来的疲劳解释起来很简单,身体的过劳自然要对身体造成消耗,此时的疲劳是身体叫停的信号,只是这种情况现在越来越少,包括“过劳死”的人,也很少有人是因为体力上的**透支。而且,那些因为失眠而疲劳的人,医生会告知他们白天要尽量多地劳力,以促使夜晚大脑进入不做梦的“深睡眠”状态,睡个解乏的好觉。由此看来,现代人的疲劳以“闲”出来的居多,至少是“身体未动”,而“心眼先行”了,劳心大于劳力。所以,动嘴的经常会比动手的累,当领导的比做员工的累,无他,思虑过度,心理有压力造成的。
    我在我的前一本书《不上火的生活》中曾经提到,古人在造字的时候,为什么将“丙”而不是“甲”或者“乙”放在“病”字里。就是因为“丙”在“天干”中和“心”相对应。也就是说,古人早就意识到,人们之所以生病和心思过重有很大关系,由此也可以推及疲劳,作为疾病前兆乃至症状的疲
    文章节选
    1**章你为什么会疲劳心为脾之母”。中医讲,“脾主肌肉”。脾气一虚,从身体的横纹肌到内脏器官的平滑肌都会无力,疲劳自然是随之而来的事。当你为谋生、为学业而劳心过度时,脾气会因此受损,胃口不好、口淡无味、肌肉无力等疲劳症状也便出现了。
    目录
    **章 你为什么会疲劳
    疲劳就是身体向大脑交的“病假条”
    累出来的疲劳
    闲出来的疲劳
    现代人为什么更容易疲劳?
    别用“亚健康”和“疲劳综合征”敷衍自己
    “慢性疲劳综合征”多是肝郁脾虚所致
    第二章 *易疲劳的四种人
    女性天生易疲劳
    十个女人九个淤
    女人疲劳,贫血是常事
    女人补血,要先补气
    生“口疮”不代表“上火”了,更可能是气虚
    “甲减”是40岁女人的疲劳根源
    胖子不仅要“补肾”,还要“去污”
    胖是肾阳不足的标志
    胖人肚子里确实有“脏东西”
    “三子养亲汤”是很好的“去污剂”
    睡前快走十里地,翌日疲劳无踪迹
    劳心者要警惕脑部“作乱”
    用脑过度可能引发腰疼
    红烧肉“补脑”有道理
    头痛怎么治,还得分病源
    心“虚”的人,别让你的心脏“过劳”
    心脏猝死前,很多人都抱怨过疲劳
    心电图正常,心脏可以不正常
    喜欢长出气,也许心脏疲劳了
    疲劳也可能是心脏犯了“神经病”
    上楼就累是心功能不好的信号
    什么样的心痛是致命的?
    防心脏意外,可以试试云南“三七”
    心脏功能弱的人,该吃吃藏药“红景天”
    第三章 小疲劳,大隐患
    小到感冒,大到癌变,都是疲劳惹的祸
    “玉屏风散”对各种流感有普适性���防
    中医说的“脾”,是人体里的“审计署”
    你是人造的“结核体型”么?
    要想带癌生存,先让脾气不虚
    胃炎癌变的先兆也是疲劳
    中医用补药**萎缩性胃炎
    筋骨酸痛:身体不能承受之“累”
    他的腿酸居然是肝癌前兆
    总觉得“鞋底薄”提示你肾虚
    补钙要趁早,等到50岁就晚了
    多运动,少**,骨头更坚固
    累死人的“时髦”——“鼠标手”与“高尔夫球肘”
    爱累爱出汗,问题一箩筐
    出汗居然把人出“瘫痪”了!
    夏吃“生脉饮”,秋天不疲倦
    体质虚的人发汗,一定要见好就收
    夜里出汗,用“当归六黄汤”
    睡不好不如不睡,越睡越累
    打呼噜的睡眠是*没效率的睡眠
    “劳筋骨”是*好的安眠药
    失眠引起的疲劳,不该吃补药
    哪种安神的中药更适合你?
    哪些安眠药可以应急用
    第四章 “心累”比“身累”更可怕
    不堪重负的心理之累
    过多

    与描述相符

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