这本书将要告诉我们:
8个健康新观念,给予您战胜疾病的无上勇气,让身体与心灵共享健康和谐。
13种养生保健功法,15套**祛病调补方案,培元固本,让您和亲人、朋友们彻底远离亚健康的烦恼,并在各类疑难杂症面前应对有方、从容不惧,成为仅占世界人口5%的健康人群中的一份子。
14个**经络、食疗补益奇方,给女性朋友由内到外的贴心呵护,让困扰她们的众多病痛从此消失于无形。
18种小儿补养和祛病良方,从根本上培固孩子的先天之本,让您再也不用经常担心孩子的身体会出什么大问题。
8个*简单的家庭煎药、经络按摩法等实用小技巧,让您很快成为家庭健康的守护神。
17个日常生活中*容易被忽视的健康小细节,掌握了它们,您就会在每**中得到许多意外之喜。
本书特别赠送全彩**标准经穴部位挂图。

序言 我们每个人都有不生病的权利
**章 观念决定健康
1.脾胃一失常,生命就失灵
2.众多疑难杂症的病根就在于您少吃饭、多吃菜
3.吃什么样的素才不衰老
4.对别人有用的,对你就可能有害
5.戒掉某种食物就能把病治好
6.沧海变桑田,食物成良药
7.补养自己的身体,这难道不是一件天大的工作吗
8.生命并不是全在运动
第二章 什么样的细节才能真正决定健康
1.在春天,**也喜欢吃白菊花
2.喝白菊,闻人参:春天是多么美妙的养生季节
3.大寒之物,总是少沾为妙
4.荔枝入口,甜香入睡不用愁
5.要想身体壮,熬粥与煲汤
6.胃胀、胃疼怎么办,找公孙穴和补中益气丸
7.感冒后发冷吗,小柴胡冲剂好使
8.姜葱米汤一喝,感冒(非流感)不用吃药
9.受寒后鼻子不通,用雪莲花在太阳穴上一贴就好
10.对付吹空调引起的咽喉痛、尿频等莫名毛病,用这些奇妙小方马上就能缓解
11.吃莴苣,按支沟,治便秘已足够
12.用了抗生素,一定要喝鲫鱼汤才补得回来
13.虫草是亿万烟民的大救星
14.一扭伤,就拔罐
15.停牛奶或服蚕砂,荨麻疹就没啦
16.银杏叶提取物与白果同吃等于白吃
17.吃烧烤,不饮绿茶就会热毒上身
第三章 修复后天之本,迅速消除亚健康
1.十全大补汤,慢性疲劳尽扫光
2.腹泻老不停,气血一补就行
3.拉肚子不用怕,有三穴两小药来保
4.暴饮暴食不舒服,就找极泉来了结
5.谁不愿一生耳聪目明
6.总是感到饿,这毛病不难治
7.胃老泛酸,太渊穴说了算
8.晕车后,膈俞可解愁
9.献给全中国老师和讲话过多之人的补气灵药妙穴
10.肌肉酸痛,太白穴来救
11.劳累过度,用黄芪、党参就可以修复如初
12.颈椎病有何难,鸡汤、主食立可缓
13.比医生更体贴——献给都市白领们的后溪穴
第四章 巩固先天之本,带病延年长生
1.骨质增生膏——献给年迈父母的爱心
2.脾胃养好,很多疑难杂症就不治而逃
3.人体自有降压药——三阴交、悬钟穴
4.有桑葚子和左行间、左尺泽,治各类普通咳嗽足矣
5.多年顽咳,于今有方可解
6.眩晕到来众无奈,膈俞单穴神威显
7.治莫名腰痛的一大真法是敲打右少海穴

8.膝盖老爱痛,用穴位来通
9.切除胆囊后的腹胀,找鲜小蓟来消吧
10.慢性鼻炎没想象得那么难治
11.让我父亲的悲剧永远不再发生
12.埋头做事,珍惜现在——谈乙不必色变
13.颈部囊肿就去找胆经这个专科医院来治
14.万病从气生——要想不生病就应该好好孝敬肝胆两经
15.心情抑郁、悲伤,请用松脂粉和太冲、少商穴这三味妙药吧
第五章 让孩子的病一去无踪
1.芦根水是孩子肺热哮喘的神奇解药
2.云南白药真是奇,新生儿脐炎马上去
3.婴儿夜啼,蝉蜕来医
4.婴儿寒凉腹泻了,法宝是姜、葱、枣
5.豆豉、神曲、鸡内金,孩子宿便清干净
6.喝下了莲子蜂蜜水,热性便秘一去无回
7.给孩子喝冰冷的酸牛奶,有百害无一益
8.要想孩子脾胃好,二汤二穴正凑巧
9.小小茵陈、西洋芹,巧治新生儿黄疸
10.西医就是西医,中医就是中医,*好不要混用
11.调整孩子的生活习惯就能避免疾病反复发作
12.孩子的*佳补养良方是可代替参汤的浓米汤
13.孩子一定要少吃桂圆和虾
14.春季给孩子吃梨,仿佛给他萌发的生气泼冷水
15.要增强孩子的体质,从古代就首推食粥
16.睡觉时关上窗子,也就关上了孩子生病的渠道
17.要得小儿安,三分饥和寒
18.孩子病后初愈,绝不要马上上学和游玩
第六章 女性不生病的真谛
1.不让脚部受寒,痛经渐行渐远
2.女性经期有两大保护神——生姜红枣水加左神门穴
3.要想得痛经就请多吃寒凉之物吧
4.女士们真的要少吃鸽子肉
5.尽量少吃动物的心脏,以免不明疾病缠身
6.红枣并不适合所有女性——经血过少者要远离红枣
7.四物汤是自古女性养血的**方
8.光是莲藕就可以把你的崩漏治好
9.治月经久而不止有**的叫归脾丸
10.隐白穴,大补女性气血
11.治慢性盆腔炎的有效**是主食疗法加补中益气丸
12.乳腺小叶增生怕什么,敲左曲泉就能让你永不担心
13.让贫瘠的土地上种子发芽——治不孕的绝招就是吃足主食
14.多一次流产就可能终生与孩子无缘了
第七章 不生病,从我做起
1.适用于中国每一个家庭的温和艾灸法
2.既简单又舒适的穴位保健法
3.太阳膏——太阳经上的病症贴上就好
4……

您不是医生,不知道用什么**来修复身体,但您比医院更清楚自己的体质和生活方式,所以是*有可能用食物和经络来**自己疾病的良医,而带病延年,带病长寿就是我们为自己作出的**和*好的抉择。
很多疑难杂症的根子竟然就是吃主食太少,所以,吃好主食,疾病就会不治而愈。
疾病不是灾难,长生不是梦想,欲求好命一生,只要精、气、神安。
体衰运不济,命旺身先康,气足不怕病,此生乐无央。
这本书保佑您福至心身,健康永年!