疲劳不仅来源于自身和生活环境,还来源于心理。疲劳无处不在,就像影子一样时刻跟着我们。那么,我们到底又该如何驱除它呢,才能使人们拥有“不疲劳的生活”呢?
本书将从人的生理结构、生活方式、生活习惯、处事方法、饮食规律等诸多方面深入剖析,揪出导致“疲劳生活”的“各路杀手”,帮助人们建立一个轻松的工作氛围和舒适的生活环境。 前言
**章 疲劳的本来面目
**节 生活无规划
第二节 工作无计划
第三节 无目标,每天都在瞎忙
第四节 懒惰,
第五节 不被人关注
第六节 热衷于说谎,不被戳穿也很苦恼
第七节 医学上对疲劳的解释
第二章 疲劳是因为睡眠不足吗
**节 从医学的角度解释睡眠对人的影响
第二节 熬夜对身体有什么危害
第三节 午休对人的影响
第四节 睡觉前哪些坏习惯会影响睡目民
第五节 睡觉前洗澡会有什么后果
第六节 睡眠对女性的影响
第七节 为什么在宾馆睡觉就是香
第三章 每天正常上下班为什么回家却感觉很累呢
**节 是工作时间太长吗
第二节 是事情太多吗
第三节 做了无用功
第四节 不懂得说“不”
第五

前言
**章 疲劳的本来面目
**节 生活无规划
第二节 工作无计划
第三节 无目标,每天都在瞎忙
第四节 懒惰,
第五节 不被人关注
第六节 热衷于说谎,不被戳穿也很苦恼
第七节 医学上对疲劳的解释
第二章 疲劳是因为睡眠不足吗
**节 从医学的角度解释睡眠对人的影响
第二节 熬夜对身体有什么危害
第三节 午休对人的影响
第四节 睡觉前哪些坏习惯会影响睡目民
第五节 睡觉前洗澡会有什么后果
第六节 睡眠对女性的影响
第七节 为什么在宾馆睡觉就是香
第三章 每天正常上下班为什么回家却感觉很累呢
**节 是工作时间太长吗
第二节 是事情太多吗
第三节 做了无用功
第四节 不懂得说“不”
第五节 没有得到老板的赞美
第六节 薪水是动力还是压力
第四章 女人为什么总觉得比男人累
**节 女性为什么容易感到疲劳
第二节 女人累是因为琐事太多吗
第三节 爱情能把女人累垮吗
第四节 女人的时间都用在做什么
第五节 女白领的**
第六节 解析女性疲劳症状
第五章 **逛街有助于消除疲劳鹧
**节 **,绷紧了的弦终于可以放松一下了
第二节 **逛街不具有紧迫感,可以随心所欲
第三节 **逛街对女人的影响
第四节 男性应不应该陪女性逛街
第五节 **对食物的渴望
第六节 **作息时间表
第六章 谈情说爱有助于减压
**节 办公室恋情为什么一般不公开
第二节 公司为什么不招聘漂亮的女孩子
第三节 办公室恋情可能是一颗地雷,随时可能爆炸
第四节 漂亮MM,哪些事情不能告诉女上司
第五节 电话情话对女性的影响
第七章 你知道人体的免疫纠错系统吗
**节 医学上关于人的免疫系统的解析
第二节 人有哪些免疫系统和抵抗功能
第三节 修复免疫系统需要做些什么
第四节 情绪、天气、免疫力有什么相关性吗
第五节 如何掌控自身免疫力
第八章 消除疲劳的方法
**节 办公室里的养生运动
第二节 怎样把时间切成豆腐块
第三节 为什么要赶在别人检查之前把事情做好做完
第四节 晚上需要节食吗
第五节 如何按摩放松身心
第六节 在电脑前如何预防眼疲劳
第七节 马上消除眼睛、肩膀、腰部疲劳的体操
第八节 “指甲按压疗法”
第九节 疲倦时想吃的食物与其作用
第十节 疲倦时,加了牛奶与糖的淡咖啡比绿茶更好
第十一节 营养补给品真的有效吗
第九章 生活要有规律是指生活中的哪些方面
**节 做事拖拉是一种病吗
第二节 中午打瞌睡是一种病吗
第三节 肥胖是因为吃得太多吗
第四节 大病没有小病不断是怎么一回事
第五节 每天都无精打采是由什么造成的
第十章 对哪些生活方式说不
**节 做错了事不道歉
第二节 在朋友面前谈钱
第三节 轻易对别人做出评价
第四节 看问题总是从自己这里开始
第五节 不愿意恭维女性
第六节 生活中谈工作上的事 Updater(escape("/AjaxControls/ProductComentList"), "dProductCommentList",null,{ name:"prd", value:'627836' });
常见问题: 我要提问 小时图书排行 2011高考作文追分素材精华本(创新卷)
全国名校作文教学联席会 策划 陪你到世界终结 夏茗悠元气打造,萌动青春
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[英]艾尔·塞克尔 4.心理控制术:改变自我意象,改变你的人生(成功改变3000万人生活的心理自助原创科学) 5.林徽因经典作品 6.尾巴 7.人性的弱点 8.逻辑思维游戏(“思维游戏魔法书”系列丛书) 9.麦田里的守望者(精装本) 10.小王子 ++

还在为生活压力和环境得不到改善一筹莫展嘛?还在为工作的不稳定和收入的负增长束手吗?还在为发胖坐立不安吗,还在为健康、美容担心焦虑吗?
本书从人的生理结构、生活方式、生活习惯、处事方法、饮食规律等诸多方面深入剖析,揪出导致“疲劳生活”的“各路杀手”,帮助人们营造一个轻松的工作氛围和舒适的生活环境。 疲劳不仅来源于自身和生活环境,还来源于心理。疲劳无处不在,就像影子一样时刻跟着我们。那么,我们到底又该如何驱除它呢,才能使人们拥有“不疲劳的生活”呢?
本书将从人的生理结构、生活方式、生活习惯、处事方法、饮食规律等诸多方面深入剖析,揪出导致“疲劳生活”的“各路杀手”,帮助人们建立一个轻松的工作氛围和舒适的生活环境。 前言
**章 疲劳的本来面目
**节 生活无规划
第二节 工作无计划
第三节 无目标,每天都在瞎忙
第四节 懒惰,
第五节 不被人关注
第六节 热衷于说谎,不被戳穿也很苦恼
第七节 医学上对疲劳的解释
第二章 疲劳是因为睡眠不足吗
**节 从医学的角度解释睡眠对人的影响
第二节 熬夜对身体有什么危害
第三节 午休对人的影响
第四节 睡觉前哪些坏习惯会影响睡目民
第五节 睡觉前洗澡会有什么后果
第六节 睡眠对女性的影响
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第三节 做了无用功
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**节 女性为什么容易感到疲劳
第二节 女人累是因为琐事太多吗
第三节 爱情能把女人累垮吗
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第五节 女白领的**
第六节 解析女性疲劳症状
第五章 **逛街有助于消除疲劳鹧
**节 **,绷紧了的弦终于可以放松一下了
第二节 **逛街不具有紧迫感,可以随心所欲
第三节 **逛街对女人的影响
第四节 男性应不应该陪女性逛街
第五节 **对食物的渴望
第六节 **作息时间表
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第二节 公司为什么不招聘漂亮的女孩子
第三节 办公室恋情可能是一颗地雷,随时可能爆炸
第四节 漂亮MM,哪些事情不能告诉女上司
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**节 医学上关于人的免疫系统的解析
第二节 人有哪些免疫系统和抵抗功能
第三节 修复免疫系统需要做些什么
第四节 情绪、天气、免疫力有什么相关性吗
第五节 如何掌控自身免疫力
第八章 消除疲劳的方法
**节 办公室里的养生运动
第二节 怎样把时间切成豆腐块
第三节 为什么要赶在别人检查之前把事情做好做完
第四节 晚上需要节食吗
第五节 如何按摩放松身心
第六节 在电脑前如何预防眼疲劳
第七节 马上消除眼睛、肩膀、腰部疲劳的体操
第八节 “指甲按压疗法”
第九节 疲倦时想吃的食物与其作用
第十节 疲倦时,加了牛奶与糖的淡咖啡比绿茶更好
第十一节 营养补给品真的有效吗
第九章 生活要有规律是指生活中的哪些方面
**节 做事拖拉是一种病吗
第二节 中午打瞌睡是一种病吗
第三节 肥胖是因为吃得太多吗
第四节 大病没有小病不断是怎么一回事
第五节 每天都无精打采是由什么造成的
第十章 对哪些生活方式说不
**节 做错了事不道歉
第二节 在朋友面前谈钱
第三节 轻易对别人做出评价
第四节 看问题总是从自己这里开始
第五节 不愿意恭维女性
第六节 生活中谈工作上的事 Updater(escape("/AjaxControls/ProductComentList"), "dProductCommentList",null,{ name:"prd", value:'627836' });
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