征服压力
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图书详情
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出版社
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ISBN9787208063112
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作者
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页数108
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出版时间2006年01月01日
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定价¥12.00
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所属分类
内容提要
在《征服压力》一书,英国*有影响的两位力管理专家明确指出,增加我们压力水平的因通常是我们的误解和错的思维。他们断言,征服压力与获得其他管理技能没有什么不同,都需要解和实践。在自评问卷和易于仿效的小练习的帮下,这本书将使你能够:评估自己的压力水平和存有的易于引起压力的想法;区分压力正负信号;获得时管理、锻炼、营养和放松等方面的宝贵忠告,并重新虑自己的行为和健康;保持家庭和工作的平衡,以成为一名有效的“生活管理者”。
目录
导言
1 什么是压力
2 通过改变思维方式来征服压力
3 通过改变行为来征服压力
4 通过增强身体健康来征服压力
5 制订你自己的行动计划
……
1 什么是压力
2 通过改变思维方式来征服压力
3 通过改变行为来征服压力
4 通过增强身体健康来征服压力
5 制订你自己的行动计划
……
编辑推荐语
在《征服压力》一书,英国*有影响的两位力管理专家明确指出,增加我们压力水平的因通常是我们的误解和错的思维。他们断言,征服压力与获得其他管理技能没有什么不同,都需要解和实践。在自评问卷和易于仿效的小练习的帮下,这本书将使你能够:评估自己的压力水平和存有的易于引起压力的想法;区分压力正负信号;获得时管理、锻炼、营养和放松等方面的宝贵忠告,并重新虑自己的行为和健康;保持家庭和工作的平衡,以成为一名有效的“生活管理者”。
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