**部分 孕前篇
**章 心理准备做好了吗
孩子是夫妻爱情的结晶，是夫妻共同生命的延续，孩子不但为未来的生活带来欢乐，同时带来的还有责任。做父母的不仅是要把孩子带到这个世界上来，更重要的是要对他的健康和成长负责。面对这份责任，未来的父母们，你们心理准备做好了吗？让我们一起面对，轻轻说一声”孩子，你慢慢来……”用一份欣喜与幸福默默期待。
1.值得高兴的“喜事”
在我国，人们普遍把怀孕称作“有喜”，这个比喻是很有意思的。因为怀孕意味着妻子就要做妈妈，丈夫就要做爸爸，而爷爷奶奶就要抱孙子了，这当然是值得高兴的喜事。其实，从保健的角度讲，把怀孕看做“喜事”，也是在提醒孕妇：应该保持心情愉快，情绪乐观，避免不良情绪的发生和影响。即使遇到不痛快的事也不要苦恼发怒，这对保持孕妇自身的健康，特别是对于腹中胎儿的健康发育，是非常有好处的。
2.保持和谐的夫妻关系
如果夫妻双方决定要孩子，则双方无论从生理、心理，还是生活上都要多为对方着想。尤其是丈夫对妻子应该体贴照顾，给妻子创造一个和谐舒适的环境，让她保持平和愉快的心态。家庭生活应以妻子为**，以利于其顺利度过孕产期。孕育孩子不仅仅是妻子一个人的事情，应该是整个家庭的大事。

**部分 孕前篇
**章 心理准备做好了吗
第二章 孕产知识必不可少
第三章 让身体为培育宝宝做好准备
第四章 宝宝不能轻易怀
第五章 孕前保健从“口”开始
第二部分 饮食篇
**章 胎儿与准妈妈同步营养方案
第二章 准妈妈的饮食禁忌
第三章 准妈妈的营养厨房
第三部分 日常生活篇
**章 细心呵护从细节开始
第二章 孕期小心做爱做的事
第三章 提前准备让孕产更**
第四部分 孕育篇
**章 怀孕第1月
第二章 怀孕第2月
第三章 怀孕第3月
第四章 怀孕第4月
第五章 怀孕第5月
第六章 怀孕第6月
第七章 怀孕第7月
第八章 怀孕第8月
第九章 怀孕第9月
第十章 怀孕第10月
第十一章 迎接宝宝出生
第五部分 产后篇

做一个周全的孕前计划，优生让宝宝更健康，准妈妈不要一味补充营养，如保养胎与胎教，用新方法尝试一下新“性”趣，和妻子一起迎接宝宝的出生。