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内容提要
本书是一本系统阐述健身和体育运动理论与实践相结合的教材。它根据高等学校贯彻实施“全民健身计划”的实际需要,针对读者的体育兴趣、运动基础、健康状况,按照健身运动规律,从生物运动科学、健身教育、运动技能、竞赛指导、心理咨询、体质测量、**保健、膳食营养等方面都做了较详细的论述。力求在科学性、思想性、趣味性和实用性上给读者以正确的指导,为其终身体育开辟新途径,提供可行的、有效的方法,解决疑难问题。该书理论知识丰富,逻辑分析透彻,可操作性强,是从事健身运动难得的书籍。
目录
**篇 体育与健康
第1章 健康
第2章 体育
第二篇 体育锻炼与健康
第3章 体育锻炼与身体健康
第4章 体育锻炼与心理健康
第5章 体育锻炼与社会适应能力
第三篇 体能的评价与健康运动**
第6章 体能的自我评价和康体运动**
第7章 运动**
第四篇 体育锻炼与营养、卫生、保健和体育欣赏
第8章 大学生的膳食营养
第9章 体育锻炼与卫生、保健
第10章 体育欣赏
第五篇 运动技术
第11章 田径
第12章 球类运动
第13章 武术
第14章 健美操
第15章 游泳
第六篇 时尚体育运动
第16章 健身运动
第17章 轮滑运动
参考文献
附录 奥林匹克运动简介
第1章 健康
第2章 体育
第二篇 体育锻炼与健康
第3章 体育锻炼与身体健康
第4章 体育锻炼与心理健康
第5章 体育锻炼与社会适应能力
第三篇 体能的评价与健康运动**
第6章 体能的自我评价和康体运动**
第7章 运动**
第四篇 体育锻炼与营养、卫生、保健和体育欣赏
第8章 大学生的膳食营养
第9章 体育锻炼与卫生、保健
第10章 体育欣赏
第五篇 运动技术
第11章 田径
第12章 球类运动
第13章 武术
第14章 健美操
第15章 游泳
第六篇 时尚体育运动
第16章 健身运动
第17章 轮滑运动
参考文献
附录 奥林匹克运动简介
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