本书就大学生成长中遇到的具体问题,如环境适应、自我认同、人际交往、情绪管理、科学学习、热爱生命等,进行了科学的分析,提出了应对这些问题的一般原则与具体方法,以期达到消除大学心理困惑、促进心理健康发展、养成良好的心理素质。
这是一本普及心理健康知识,指导大学生进行自我心理调适的好书。该书内容涉及大学生在成长过程中经常遇到的环境适应、自我认同、人际交往、情绪管理、科学学习、热爱生命等方面的问题,以培养大学生健康的个性品质为核心,紧紧围绕大学生面临的健康、适应、发展的主题,来进行理论阐述、问题分析、方法指导、实验设计,考虑了大学生心理健康维护的渐成性、内化性与参与性等要求。

**章 擦亮心灵的天空——心理与心理健康
一、认识“我”的小世界——了解心理科学
二、象牙塔里的“我”——校园生���与心理健康
三、告别阴霾,阳光与“我”同行——预防心理问题,保持心理健康
第二章 让人生轻舞飞扬——适应大学生活
一、把握生命的主旋律——适应新的学习环境
二、踏上青春的节拍——有效管理时间
三、成为理财能手——学会合理消费
四、在社团组织中成长——发展综合能力
第三章 我学我思故我在——聪明的学习者
一、让学习轻松而持久——学习动机的激发
二、以“策略”取胜——学习效率的提高
三、让“智慧之光”永存——科学用脑
第四章 走出孤独的围墙——学会交往
一、嘤其鸣矣,求其友声——人际交往的含义
二、墙推倒了是桥——人际交往的基本技巧
三、走出孤独的围墙——人际交往中的易发问题
第五章 细细品味你的心——恋爱与性心理
一、问世间情为何物——爱情的内涵
二、众里寻他千百度——择偶标准
三、为伊消得人憔悴——恋爱的过程
四、围城外面的思考——对婚姻的准备
五、伊甸园的禁果——如何对待婚前性行为
第六章 描绘绚丽的人生画卷——生涯发展与规划
一、风吹云雾青山出——何谓生涯规划
二、人**展迹可循——如何做生涯规划
三、生涯规划自此始——了解自我
四、何处是我归宿——职业信息搜集与环境评估
五、千里之行,始于足下——求职过程管理
第七章 奔向多彩的人生——自我完善与成长
一、你就是一座金矿——认识自我
二、天生我材必有用——接纳自我
三、世界属于不满足的人们——发展自我
第八章 快快乐乐每**——认识常见的心理问题
一、播撒绚丽人生的种子——发展健全人格
二、风雨之后见彩虹——压力、挫折与应对
三、做心弦的调音师一情绪的调节与救助