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内容提要
“粗粮”是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，如玉米、高粱、荞麦、豆类等等。粗粮由于没有经过复杂加工，因而更好地保留了食物中的多种营养价值。“多吃一些粗粮，粗细粮巧搭配”更是营养学家所大力倡导的健康饮食方式。
本片由**面点师示范讲解，选用*常见的粗粮食材和辅料，工序简单，普通家庭也可轻松制作。
本片由**面点师示范讲解，选用*常见的粗粮食材和辅料，工序简单，普通家庭也可轻松制作。
目录
学做健康粗粮：
◆ 玉米馇子粥 ◆ 玉米窝头
◆ 三色发糕 ◆ 玉米饼
◆ 菜团子 ◆ 煎饼盒子
◆ 小米南瓜粥 ◆ 高粱米豆饭
◆ 高粱面饸饹 ◆ 荞麦肉丝汤面
◆ 荞麦饺子 ◆ 八宝蒸饭
◆ 粘豆包 ◆ 豆面糯米卷
◆ 水果糙米粥
◆ 玉米馇子粥 ◆ 玉米窝头
◆ 三色发糕 ◆ 玉米饼
◆ 菜团子 ◆ 煎饼盒子
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