本书共有26章,每章又分成许多“一口一个”的小部分,用*友好的语言带来才智和智慧,**部分“启程驶往崭新的自己”给你一个“整理行装、打包上路”的框架。第二部分“调整心智”帮助你将精神能量集中于重塑目标上。第三部分“重塑你的身体”检查了作为生物体存在的你。第四部分“重塑职业生涯”为你提供了前进所需的知识和能力。第五部分“重塑人际关系”。第六部分“重塑生活的其他方面 ”包含了一组折衷但很重要的主题,从而巩固和统一了全书讨论的总是,并恰当的将你送上自我重塑的高速公路。

**部分 启程驶往崭新的自己
第1章 什么是重塑?
第2章 利用周围环境
第3章 评估你的位置
第4章 为大脑补充营养
第5章 战胜惰性
第二部分 调整心智
第6章 休憩身心
第7章 调节心智的先进方法
第8章 锻炼心智
第9章 更高层次
第三部分 重塑身体
第10章 首先,获得平衡
第11章 战胜肥胖
第12章 人如其食
第13章 奇妙的体能技艺
第14章 重新设计的仪表
第四部分 重塑职业生涯
第15章 所有正确行动
第16章 在电子时代获得职业发展
第17章 写作改变职���和人生
第18章 领导素质
第19章 演讲者即***
第20章 休假
第五部分 重塑人际关系
第21章 改善与另一半的关系
第22章 姻亲和血亲
第23章 广交朋友
第六部分 重塑生活的其他方面
第24章 重塑与**的关系
第25章 发现、重拾兴趣爱好
第26章 你一直想成为的那个人

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