本书的分为三部分，内容包括从容篇，每次只做一件事、慢慢地在生活中改变、不要把生活当轮回、接受持有不同意见者、经常停下来喝杯咖啡、全面准备、不要急于下结论、寻找隐蔽的收款台、给所有人和事一个机会、早起一些、不要太多地充当自愿者、重复一遍电话号码、不要与股市共生死、不要为没有联系朋友而内疚、不要杞人忧天、对早晨遇到的每一个人微笑、做事避开高峰期、不要试图重复过去、根据睡梦作出决定、克制打断别人的欲望、坚持你应得的一切、确认约会时间、慢慢吃饭、学会等待、理智地管教孩子而不是发怒、地人们取消活动有所准备、停下来想一想、清晰谨慎地说话、在一双松软舒适的拖鞋中放纵自己、从整洁的空间开始、提前问清事情的整体情况、期望花更多时间、更多钱、不要为必须经历的事烦恼、让大脑得到适当休息；自我篇、形成小范围的朋友圈、每天睡足觉、把责任派给相应的人、不要把地球扛在自己肩上、保持美妙体形、大声说出来、放好自己的东西、不要把幸福留在以后、远离嚼舌头的人、尽享悠长假期、不要只看本地新闻；简单篇、每天扔掉一些东西、抹去没有意义的期限、如果孩子们不合就把他们分开、不想吃就不要吃、体验小路风情等。

**部分从容篇
每次只做一件事
慢慢地在生活中改变
不要把生活当轮回
接受持有不同意见者
经常停下来喝杯咖啡
全面准备
不要急于下结论
寻找隐蔽的收款台
给所有人和事一个机会
早起一些
不要太多地充当自愿者
重复一遍电话号码
不要与股市共生死
不要为没有联系朋友而内疚
不要杞人忧天
对早晨遇到的每一个人微笑
做事避开高峰期
不要试图重复过去
根据睡梦作出决定
克制打断别人的欲望
坚持你应得的一切
确认约会时间
慢慢吃饭
学会等待
理智地管教孩子而不是发怒
地人们取消活动有所准备
停下来想一想
清晰谨慎地说话
在一双松软舒适的拖鞋中放纵自己
从整洁的空间开始
提前问清事情的整体情况
期望花更多时间、更多钱
不要为必须经历的事烦恼
让大脑得到适当休息
第二部分自我篇
形成小范围的朋友圈
每天睡足觉
把责任派给相应的人
不要把地球扛在自己肩上
保持美妙体形
大声说出来
放好自己的东西
不要把幸福留在以后
远离嚼舌头的人
尽享悠长假期
不要只看本地新闻
第三部分简单篇
每天扔掉一些东西
抹去没有意义的期限
如果孩子们不合就把他们分开
不想吃就不要吃
体验小路风情

享受当前，享受每**、每一刻。为自己多留出一些空间。倾听自己心灵的安排。每天从屋子里扔出一件杂物。定期清理家里、办公室里、心里的杂物。让自己更纯粹。不要疲于应付大规模的宴会。三五好友小酌，更显情深意重，更省时间与精力。筹划一次长时间的休假。让自己完全与世隔绝，享受阳光与海滩。不想接听一些电话，就不要接听。不要为没有与一些朋友联系而内疚。你不能取悦所有的人。工作、家庭、财政、人际关系、健康、营养、社区、休闲以及其他许多相关方面——本书帮你找回生活*真实的味道。