本书以老年人**健脑为话题，分别从饮食、中药、针炙、按摩、梳头、导引、运动、娱乐等十大方面论述了这些领域与**健脑的密切关系。

人到老年话健脑
一、人到老年智力衰
二、人到老年多健忘
三、人到老年要**

饮食**健脑法
一、营养与智力
二、**健脑食品
三、**健脑食疗方
四、**健脑饮食禁忌

中药**健脑法
一、中药**健脑途径
二、**健脑中药
三、**健脑方剂

针灸智健脑法
一、针灸**健脑的理论和实践
二、**健脑腧穴
三、耳穴疗法**健脑

按摩**健脑法
一、**健脑常用按摩手法
二、按摩头面部**健脑
三、按摩五官**健脑
四、按摩四肢**健脑

梳头**健脑法
一、梳头对**健脑的作用
二、梳头**健脑的方法

导引**健脑法
一、形体导引
二、吐纳导引
三、意念导引

运动**健脑法
一、运指**健脑
二、运动健脑操

娱乐**健脑法
一、音乐舞蹈**健脑
二、琴棋书画**健脑
三、花鸟鱼虫**健脑

心理**健脑法
一、中医学对七情五志的认识
二、心理卫生与**健脑
三、修身养性与**健脑
四、心理调摄法

其他**健脑法
一、注意生活起居
二、常看书报 勤于写作
三、适当参加体力劳动
四、散步和旅游