宋为民《生物钟养生：拨正您的生命指针》- 买旧书上有路

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出版社

天津科技翻译出版公司
ISBN

9787543314641
作者

宋为民
页数

268
出版时间

2002年06月01日
定价

¥10.50
所属分类

内容提要

对于生物钟您可能感到陌生，但它在人的生命活动中却居于“领导”地位，人是没有这个概念而已。千万年来，生物钟就存在于每个人的身上，但我们却视而不见，就是因为缺乏相关的理论。形成了正如毛泽东所说的“感觉到了的东西，不能很好地理解它，只有理解了的东西才能很好地感觉它”的局面。本书的要旨是：生命之钟需精心呵护！假若读者诸君在呵护自己的生命之钟时，因为此书而做到了“精心”，那便是我们*大的慰藉了。由于水平所限，错漏不当之处，尚望不吝指数。

一、21世纪的养生——健康大趋势
（一）健康的档次提高了
（二）寻找“*佳自我保健”法
（三）生物钟养生应运而生
二、引人入胜的生物钟
（一）由醒—睡节律谈起
（二）充满节律的人体
（三）形形色色的人体生物钟类型
（四）生物钟可以调节吗？
（五）发人深思的生物钟学说
三、认识您的生物钟（A）
（一）认识您的“血压钟”
（二）认识您的“血糖钟”
（三）人的正常体温真的是37℃吗？
（四）健康的“出口”指标——二便
四、认识您的生物钟（B）
（一）睡眠比吃饭重要
（二）人生*大的“钟”——寿命钟
五、生物钟钟养生
六、顺应生物钟
七、保养生物钟
八、维修生物钟

编辑推荐语

生物钟就在每个人的身上，每人都有，千古亘有，但我们却视而不见，因为连认识它都未做到，就更谈不上利用它了。这正如爱因斯坦所说的：“你能否认识眼前的事物，决定你用什么理论，理论决定你能看到什么。”生物钟学说诞生于20世纪70年代，因为有了这个理论，人们才看到自己身上的生物钟，过去千万年间为什么未看见，因为没有这个理论呀！这么说，说生物钟是20世纪的*伟大的发现，该不为过吧。