《清晨8分钟》刚一问世就风行全美，连续10周在亚马逊畅销书排行榜上稳居榜首。
《清晨8分钟》会教你改变不健康的生活习惯，恢复生命活力和热情，从释放到消耗热量，从修补到强化肌肉，从促进到保持效果，从开始到走向成功，会伴你走过每一步。
从本书中你可以学会达到*佳健康状况的方法，以及如何以饱满热情，有计划有步骤地着手执行这项计划。进行锻炼的时间已压缩到*低限度——8分钟，而你的能量则在这短短的时间内被*大程度地激发出来，产生巨大动力，推动你向着希望达到，也应该达到目的前进。本书这套方法很简单，所需的工具只需要一付哑铃和一把椅子，来完成两组简单的健身动作就足够了。

你获得了动力（安东尼·罗宾斯）
准备好开始！
**部分 乔治和你
第1章 乔治的故事——本书的诞生
第2章 你为什么会发胖——我们都被误导了
第3章 愿望优势——你的坚实基础
第二部分 神**果
第4章 你两项快速动作就会成功！——很快会瘦下来
第5章 塑造一个全新的你——为什么要在早晨运动？
第6章 吃脂肪，减体重——既能享受美食又能有效**
第三部分 锻炼计划
第7章 4周就能令人刮目相看——把乔治的计划付诸实施
第1周
第2周
第3周
第4周
第8章 你的新生活——如何保持成功并进一步降低体重
外一章 竞走——锻炼你的心脏
第四部分 速查资料
吃脂肪，减体重的简便方法
食物速查表
“吃脂肪，减体重”一周饮食安排
乔治**的菜谱
“吃脂肪，减体重”饮食卡片
争做**明星
关于作者
摄影图片提供者
还要继续锻炼吗？

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全美畅销书排行首位，风行美国的8分钟**法！
专为没有时间进行锻炼的人们设计的**计划。
每天只需8分钟！
每天坚持做两组动作，再配合以有效的饮食计划，你就能扔有一个**的体形。但应该承认，如果缺乏毅力和动力，想要**仍然是困难的。读了《清晨8分钟》之后，你定会情绪高涨！