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减肥菜谱
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减肥菜谱

  • 出版日期:2002年02月01日
  • 页数:191
  • 定价:¥9.00
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内容提要
本书主要从饮食方面介绍了如何控制体重、减轻体重,保持苗条的身材,本书介绍了大量菜谱,既有具体做法,又有一个月30天的菜谱安排,不仅实用,而且方便。人体肥胖不但影响外表的美观,还会带来许多疾病,从而影响身体的健康。人们一般认为肥胖就是体重超过正常的标准,其实身体稍微胖一点,不一定是肥胖。那么究竟超过标准体重多少才算是肥胖呢?计算人的标准体重的办法有很多种,一般的标准是根据我国政党人身高体重平均计算出来的。
目录
预备知识
一、怎样才算肥胖
二、引起肥胖的原因
三、肥胖对人体的影响
四、怎样**
五、饮食**的诀窍
六、如何合理选择**菜肴
菜肴制作
一、蔬菜类
二、禽肉类
三、水产类
菜谱选用
一、科学安排均衡膳食
二、**饮食在于质,不在于量
三、安排菜谱因人而异
四、儿童**一月菜谱
五、青壮年**一月菜谱
六、妇女**一月菜谱
七、老年人**一月菜谱
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编辑推荐语
“养生保健菜谱丛书”含《**菜谱》、《健脑菜谱》、《抗衰老菜谱》和《**菜谱》4个分册,意在为**、健脑、抗衰老和**者介绍相关菜肴的制作及一月(或一周)的菜谱安排,希望能适应**健身、**健脑、延年益寿和****的需求,为广大群众的调养健身提供有益的帮助。
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